Tanja J

Ja.. in this day and age,,,well..

Nä vi tar det på svenska

När man möter en partner så vill man iaf som kvinna ha det jämställt, eller hur?

Jag drar mitt strå till stacken.. nu är det din tur?

Hur var det förr?

Förr så arbetade männen, kvinnan skötte hemmet, sen började båda arbeta.

Men fortfarande drar kvinnor tyngsta lasset, jag fattar inte!

Och vissa (män-Pojkar) vill dra det ännu längre de vill ha en housewife,

men de vill ha det gratis asså ?!

Har också erfarenhet av den sjuka konstellationen.

Jag var hemma, skötte barn, tog hand om hem, lagade mat,städade etc.

Vad gjorde den personen? Jobbade…OCH?!

Sen förväntade man sig en typ kåt,glad och tacksam flickvän dessutom!

Are you kidding me?!

Före den relationen jobbade jag, skötte hela processen själv – jobb, sköta om barn, hem osv

Inga problem!

Men jag fick lön för det hela!! Varje jäkla månad!

Kunde unna mig saker, köpa kläder,fixa naglarna, gå till frissan whatever!

I den relationen skulle man vara glad för att man fick laga maten och äta den typ!

1800- talet all over again!

Nej ! Det funkar inte för mig!

Och jag märker på unga människor att det har blivit lite modernt?

Nej! Tjejer!! Allvarligt gå inte på den skiten!

Pension, och era egna jobb-löner är värda så mycket mer!!

Ni är värda så mycket mer!

De vill ha en ny mamma som tar hand om er, och ni får inget för det.

Om ni inte möter en prins och han finns bara i sagoböckerna dessvärre!

Så var stolta! Ansvara över era liv och lita inte på att någon annan gör det <3

I gnällbältet eller nä inte där, men här !

Så vad ska vi prata om, jo jag är ju kvinna en sk GenX t.o.m!

Och vad händer med kvinnor när vi passerar en viss ålder?

Jo vi kommer in i något som kallas för klimakteriet- jippi!

Eller kke inte!

Många kvinnor blir väldigt svajjig i humöret- hormonobalans

Galet trött – trodde aldrig det skulle hända mig men fyfan vilken trötthet!

Och nu är hösten på ingång med sitt mörker och jaa det gillar vi inte!

I´m a spring and summergirl!!

Vallningar – alltså svettningar som bara kommer, dag som natt.

Har haft 4 på natten, fatta vad fräscht och vakna upp och du badar i svett, hoppa in i duschen mitt i natten gillar ju alla?

På dagen kan det svepa över en och sen börjar man och frysa, som jag inte är tillräckligt av en fryslort!

och som om det inte räcker med hyperhidros??

Minnessvikt- hahaha ja den du! Har jag en demenssjukdom el?

Oftast är minnet med men ibland är det helt hopplöst spec om jag är trött.

Torra slemhinnor- östrogenet minskar och därmed torkar slemhinnor ut- ja och även ”därnere”

Har dock inte problem med det tack o lov

Däremot märker jag det i ögonen, torra som 17!

Fick tips av en SSK att köpa ögondroppar så de slutar att rinna.

För det är så våra ögon fungerar, för torra slemhinnor och det rinner spec om man är ute.

På kvällen är de rödsprängda som man inte har sovit på 200 år.

Torr/kliande hud- japp torr hud iaf och det kliar !

Så smörjer in den kroniskt med både olja och krämer.

Viktuppgång där märker jag att min kost och träning kämpar emot ganska bra!

Jag tränar på och är ganska noga med kosten- oki när det var semester så fuskade jag som f.n

Men sen som vanligt, mycket grönt alltid någon form av proteinkälla till alla måltider.

Nu kör jag med dygnsfasta i ca 12 timmar minst.

Och min kropp mår bra utav det, vem har sagt att man MÅSTE äta frukost??

Gammal skröna!

Du ska äta när du är hungrig! Och jag är sällan hungrig på morgonen, om jag inte jobbar dag.

Men då blir det en frukt och kvarg.

Annars föredrar jag brunch- en blandning mellan frukost och lunch som man får sitta och plocka med- underbart!

Ledbevär- vet jag inget om så kan ej uttala mig om det .

Men jag tror även där att min träning gör under för både muskler, leder jaa hela kroppen !

Och så länge jag kan så kör jag på, för är det något jag verkligen älskar så är det just det- träning!

Krämporna kommer smygande

Men som jag brukar tänka: Ja du är halvt galen! Du har både humör, humor och skinn på näsan,

lite småkrämpor fixar du-du är stark!

Det finns dom som har det betydligt värre i din ålder! Och hälsan är värd allt! <3

Sen jag var 16 1/2 har jag varit i relationer.

det jag kan se nu i facit är att jag har varit i icke bra relationer – i min smak .

Antingen har det funnits svartsjuka,våld (varför gillar vissa pojkar)- män kan jag inte kalla dem att psykiskt eller fysiskt misshandla kvinnor?

-eller så har jag tillgodosett deras behov och inte mina behov.

Vilket i sin tur har resulterat i  att det har kraschat konstigt va?? ;-D

Har jag tagit för lite plats eller har de tagit för stor plats?

Jag tror de sistnämnda, och att jag har tillåtit det..

Inte alls ok idag, jag tänker att man är 2 i relation, och visst man kan inte splitta allt 50% hela tiden, men ändå,

jag är en del av en relation. så jag är en del av resultatet.

I mitt drömscenario i ett partnerskap så delar man det mesta

speciellt det icke delikata-eller det smaklösa! På något sett binder det en relation mer än det man redan vet

att man har gemensamt. Alltså tex du luktar apa ur munnen när du vaknar , din pick luktar sk.t, jag tänder inte på din airbag

din politiska åsikt delar inte jag osv

Man kan ha en relation ändå, men ärligheten..

Finns inte den.. DÅ finns inte den,

Läs det igen..

Alltså finns inte ärlighet då finns inte relationen.

Jag har erfarit de flesta delar och jag har haft de flesta delar och många ggr har det varit att man inte har kommunicerat eller

varit ärlig nog och diskuterat de jobbiga delarna.

Ibland har det fuunits mer vilja än kärlek, ibland mer kärlek än vilja. Och det krockar,,

Det kostar på..

Är det värt det ? Nää !

Idag nej, jag vet vad jag vill idag. vad jag vill ha i mitt liv idag, och framförallt vad jag inte vill ha i mitt liv idag,

onödiga konflikter, våld, svartsjuka, relationer där jag älskar men jag blir inte påfylld och få det jag behöver och

det jag är värd. Letat på fel ställen har kostat på men insett vad jag vill ha och vad jag inte vill ha

Tänk att bara få frågan hur vill du att den här relationen ska se ut ?

Fantastiskt!

Om personen ifråga kan ta svaret det vill säga men å andra sidan vem skulle ställa frågan om man inte vill ha ett

vettigt och ärligt svar

Och våld och svartsjuka eller avundsjuka hör inte i hemma i någon form av relation.

Det är sjukt, det dödar.

Alla kan säga jag älskar dej, men få kan stå för det i handling- och det är DÄR det äger!

Puss och kram syns på stan! Eller inte !

VÅÅÅÅR!

Ja nästan iaf, bor ju ganska högt upp men sol och snön börja försvinna och man börjar känna att det finns hopp om livet igen

Häromdagen kom det dock 30 cm snö men jag är inte bitter !

Nåväl, yrke… vad man har för yrke säger en del om sin egen personlighet skulle jag säga.

Själv har jag alltid jobbat med någon form av serviceyrke och människan i centrum.

Och de sista snart 22 åren – tiden går galet fort!! – så har jag jobbat inom vården.

LSS med olika funktionsnedsättningar, psykiatrin.

Fysioterapi- rehab

Äldreomsorgen med alla sjukdomar man

kan tänka sig, hjärt o kärl, kol, cancer, demenssjukdomar, multiresistenta bakterier etc…

Så vad är min yrkesroll – jo jag är USK eller på människospråk: undersköterska.

Trivs jag med  mitt jobb? Absolut!

Utmaningarna i jobbet älskar jag, eftersom jag är en multitaskare från grund och gillar att ha

många bollar i luften och stressen.

Nu har jag jobbat inom restaurang innan och är utbildad kock från början

(snacka om kast inom branscher ) I know!!

Och den stressen inom vården är en fjärt i Mississippi i jämförelse

Utom att vara usk så är jag handledare på jobbet vilket innebär att jag tar hand om både elever

och intron när de kommer.

Hygienombud samt kostombud- konstigt va ?

Det roliga i mitt jobb är att få vårda, att se glädjen hos människor man hjälper

att de uppskattar det jobbet man gör. Lönen vet nog de flesta är under all kritik med tanke på det jobbet man faktiskt gör.

Så vad innebär det att vara usk eller ja för de som är vårdbiträden. Jo vi är typ allt!

Vi är vårdare, deligerar och ger mediciner, omsorgsarbetare, psykologer, tekniker, städare

tvättare ,sophanterare, dokumenterare- ja all jäkla dokumentation :-/, beställningsarbetare, köksbiträden, ekonomer och helst ska vi läsa tankar

Och vi har framförallt ansvar för många människors liv varje dag vi går till jobbet.

Att lära upp människor om det stora jobbet kan vara en utmaning för många tror

att man hjälper en människa upp – på olika vis tex stöd, lift

sköter omsorgsarbete, klä på, ge mat – frukost, lunch middag, mediciner, och så småningom lägger människan igen.

Det ät en bråkdel av det jobbet vi faktiskt gör!

Många blir faktiskt chockade när de ser VAD vi gör- och får allt som oftast frågan : Men hur hinner ni??

Ja hur hinner man? Det är inte alltid man hinner , vi är människor, ibland får man prioritera bort vissa saker

pga olika händelser tex om någon är palliativ alltså i livets slutskede och det ska sittas vak.

Inte alltid de sätter in extra personal och då blir det 2 kvar på golv på 16 äldre – kvällstid.

Alltså vi är 4 dagtid och 3 kvällstid.

Eller vid fall om någon har ramlat, då prioriteras det framför allt.

Någon blir akut sjuk, samma lika.

Eller om gud förbjude vi får in vinterkräksjukan- calici eller covid .

Men .. om allt flyter på ja då ska vi klara det, och det handlar om att lägga upp arbetet på rätt sätt.

kunna ha 10 bollar i luften. Alla kan inte det, och det ser man efter ett tag.

Sen finns det så klart de som smiter undan från ”sånt som inte alls är så kul”

Det finns alla sorter och de flesta är bra på något, sen är vissa bara stolpskott som aldrig

borde arbeta med människor, men på grund av att det är TYVÄRR för lätt

att få jobb inom vården man tar i princip in vilken idiot som helst från gatan,

varför? För det saknas personal.

De skulle aldrig få arbete inom industrin men med människor ska de jobba.

Så har vi det här med språket vilket är ett stort problem, många kan inte ens det

svenska språket- vilket jag personligen tycker är helt sjukt!

Kommunikation på svenska är A och O när du jobbar i vården, du måste kunna förstå

och förmedla . Annars kan det bli katastrofalt! Vi kommunicerar med de äldre, läkare och sköterskor

skriver dokumentation dagligen så det är viktigt.

Och jag bävar för när en annan sitter på ett hem om man lever så länge dvs

För då är det troligen knappt en svensk människa där som tar hand om en eller fattar vad du säger.

Och det är något de äldre pratar ofta om som ett stort problem.

- Vad skönt att du är här nu blir det ordning igen. X förstår inte vad jag säger och vad gör de ofta då-

de är tyst.. Vilket inte är så bra……..

Och varför drar sig så många svenska människor för att jobba inom vården?

Jo lönen! Som sagt det jobbet vi gör och den lönen vi har är som en stor krock det går inte ihop!

Och många känner att det är inte värt det för det är ett tungt jobb dessutom, är du inte i bra skick så kommer du att

bli utsliten på ett eller annat sätt.

Där är jag jätte tacksam för min träning! Vem tror ni de ropar på när någon ligger på golv

Träningen är min räddare !

Tant är ju fan snart 47 år helt sinnes!!

Cyklade 2,5 mil arm och magpass igår och avslut 30 min på löpbandet!

Se dära!! JOJO full jävla fart framåt!!

HEEEEEEJ!

Nu var det längesedan jag skrev något och har haft fullt upp både med en massa skoj

och en massa som inte är så skoj men så är la livet eller hur ?

Nåväl idag tänkte jag skriva om ett ämne inte en sjukdom men ett tillstånd el vissa säger ”den tysta sjukdomen”.

Just för att många lider av i det tysta

(många ggr) och kan vara otroligt besvärligt i ens vardag.

Och det är HYPERHIDROS.

Och vad 17 gubbar är det??

Ja du, när dina svettkörtlar är konstant överaktiva kan man säga.

Jag har det, och upptäckte det först i tonåren- svettades hela tiden !! Asjobbigt!

Sen att hormonerna hoppade hambo gjorde ju inte saken bättre om man säger så

Så hur delar man in hyperhidros:

Primär hyperhidros

och

Sekundär hyperhidros

Primär hyperhidros (som jag har ) vet man faktiskt inte varför man får, alltså det finns ingen underliggande orsak eg.

Du kan vara fullt frisk men få det ändå.

Men det kan vara ärftligt- jag ärvde det av min mor.

Uppstår oftast i barndom/tonår.

Besvären är olika från person till person men det är det också för de med sekundär hyperhidros.

Vid stress eller att man mår psykiskt dåligt blir oftast besvären värre.

Men man slipper det på natten tjohoo!

(fast inte nu för nu har början på klimakteriet kommit och introducerat sig så några nattsvettningar

har jag upplevt damn!! )

Sekundär hyperhidros har allt som oftast bakomliggande sjukdomar som gör att du får svettningar,

 tex diabetes, hjärtsjukdomar, ångest, parkinson´s , KOL etc

Och eftersom jag har primär hyperhidros och är mer insatt i det så blir det mest om det.

Var svettas man ? Ja från svettkörtlar i kroppen eg kan man säga att det är vårat nedkylningssystem för

kroppen, när hjärnan signalerar att den håller på att bli överhettad då signalerar den att nu behöver du svettas så du kyls ner typ.

Kroppen är fasen cool ändå!

Och var svettas jag? Ansiktet: pannan, ögonbryn, näsan, överläpp och på hakan.

Kropp: Under armarna, mellan brösten, svank, insida lår, fötter och händer.

Är nog de mest angripa delarna, personligen tycker jag nog det är mest besvärligt

i ansiktet, händer och fötter.

Det jag märker att jag måste vara noggrann med är elektrolyterna – salter kan man säga som kroppen behöver och som finns

i svett.

Måste dricka resorb och få i mig mer vätska än andra speciellt om jag tränar .

Sen blir jag lätt nedkyld då kyla leds av vätska (bra kombo med usel cirkulation ? NEJ! )

Tex nu på vintern när det är kallt ute- ja allt under 15+ är kallt i min värld men så svettas man om händer och fötter och ansikte

och trots att man har varma skor, vantar el handskar är hopplöst !! Då de blir fuktiga så kyla på det – blir kall på en gång.

Vet faktiskt inte hur många ggr jag har förfrusit fingrarna pga dessa 2 i kombination.

Sommaren är fasen så mycket bättre och på något sätt är det mer legitimt att svettas en varm sommardag eller hur?

Fler besär jag har haft el bekymmer är väl att jag aldrig ha tyckt om att ”skaka hand” ja hälsa el med pojkvänner som vill hålla händer

skitmysigt sääkert men inte med svettiga händer väla ?! Eller att folk står för nära inpå då ser de kke att man svettas i ansiktet

eller gud förbjude att man luktar svett för är det något vi – hyperhidrosare är livrädda för är att uppfattas som att vi inte sköter våra hygien

vilket innebär att många blir lite ”harkel” extrem i att hålla sig ren genom att duscha ofta använda deo konstant eller parfym.

Nu kke jag är lite konstig men kan tycka att nysvett luktar gott Men gud nåde om jag luktar !

På min arbetsplats är vi 2 i samma helglag som är hyperhidrosare så vi pratar öppet om det och

alla vet om det och tar det med ro- vilket är så skönt!! Man slappnar av, så det med hyperhidros kan bli el är lite psykiskt.

Man blir koko av det helt enkelt !   Nä skämt osido ! Men det kan vara och har varit även för mig påfrestande

 i sociala sammanhang, ja men  alltså fetglöm att ha en vit tshirt el en ljus topp på dig – cd ringarna kommer som ett brev på posten. ..

Och tänker man på det så nog fasen svettas man mer!

Så jag är noga med vilka material och färger jag använder på kläder tex.

Men för det mesta tar jag det mer med ro nu än vad jag gjorde när jag var yngre. Då var det betydligt mer jobbigt.

Idag är det mer så att ja.. jag har hyperhidros , jag svettas en hel del tycker du det är äckligt piss off !

Behandling:

Finns några men det är lite tricky då det beror mycket på vilket landsting du tillhör och vad just de erbjuder.

I mitt landsting började jag behandling på hud i en kommun en bit härifrån som HC skickade remiss till

för ca 17 år sedan! Så länge gick jag obehandlad, lite tabu NÄHÄ!!

Så på hud fick jag sitta i vattenbad med händer och fötter som gav mini elchocker aka mikrovågsbehandling.

som i sin tur skulle ”bedöva” mina svettkörtlar.

Alltså den behandlingen var bra första veckan! Sen var det tillbaka igen SUCK!

300 kr varannan vecka kostade det så högkostnads kom jag upp i ganska snabbt :-p

Och det finns tyvärr inget rent botemedel för hyperhidros.

Man kan aldrig bli av med det helt tyvärr.

När min mor sökte hjälp på början av 80-talet, så blev hon opererad då i amrhålorna.

De brände av svettkötlarna. En operation som fungerar .. MEN det kan bli att du börjar svettas mer på något annat

ställe på kroppen.

För ca 5 år sedan kom jag i kontakt med en sjuksköterska (jobbar ju inom vården så inte så svårt ) hon berättade för mig om Botox.

Botox – botulinumtoxin

Som man kan säga är ett nervgift el muskelavslappnande- och fungerar på hyperhidros!

I ca 3- 12 mån..

Och alla kommuner betalar inte behandlingen heller vilket i min värld är helt sjukt!

Alltså du får bekosta hela kalaset själv och det är inte gratis MEN så jäla värt det om man har ekonomin för det!

Min behandling håller tyvärr bara i ca 3 månader då jag har kraftig hyperhidros.

Men helt underbart! Jag är såå spruträdd ska ni veta!

Att ta blodprov på andra är inga problem och riktigt kul MEN när det kommer till mig själv..

Då blir jag skitlöjlig och måste typ ligga ner för att inte tuppa av

Nu får jag botox i pannan och i ögonbryn samt näsan, hade jag haft råd hade jag tagit det över hela mina ” problemområden”

Men det skulle kosta över 10.000 kr var 3e månaden och det tänker jag inte lägga .

Så jag lägger strax över 3000 kr (och jag har då en mans doser) var 3e månad för att slippa ett svettigt ansikte iaf  och för mig är det underbart!

Botox  tänker ni det är ju mot rynkor och sånt fjolleri!

Det människor inte tänker på att det används ur medicinskt syfte för lite många ggr kan jag tycka, just för att det är effektivt.

Inte livslångt utan du måste fylla på.

Jag har en kompis som får det i käkarna pga att hon gnisslar tänder, som nu slipper bettskena pga botox.

Strokepatienter el liknande kan få det om de har väldigt kontraherade muskler.

De med migrän kan också använda sig av botox.

M.m

Så varför pratar man bara om botox som snabbt skönhetsfix!??

Jag blir irriterad på såna ytliga männsikor!

Det finns väldigt bra användningsområden just för botox också.

Sen om folk vill använda det för att få bort rynkor el använda fillers eller fan och hans moster..

U do u liksom.. i don´t care!

Och på ons är det dags för påfyllning och jag har världens bästa ödmjukaste SSK som gör det här på mig,

en ängel!

Har hon inga tider så ”fixar” hon en tid till mig aldrig några som helst problem!

Jag lägger mig gladeligen ner och leker nåldyna i ansiktet, för den här tysta sjukdomen ska

fan inte vara tyst något mer!

Inte jag och jag hoppas att alla med hyperhidros ska sluta skämmas! Vi rår faktiskt inte för det! <3

Till nästa gång! Ha det bäst därute! <3

Våren är här eller ja vintern visar sitt äckliga ansikte emellanåt men den ska vara här!

Och med underbara våren- solen, värmen, fåglar som kvittrar jaa tom de jäla fiskmåsarna !

blommor, grönt gräs.. ja gräs ja och bladsprickning så kommer även POLLEN :-/

Har ändå haft det ganska milt i år, kliande kladdiga ögon aka irriterande ögon, nysningar

och vattnigt snor..

Vilket jag trodde det var i måndags när jag cyklande hem från gymmet.

Har växlat upp på gymmet och mån var det ryggpass dags, och vilket jäla ryggpass!

Kroppen var med så började med 20 min c.t

2 timmar tungt ryggpass – lallar fortfarande inte!!

40 min stairmaster

sen var kärringen slut!

Började frysa lätt när jag cyklade hem men tänkte att jag är svettig som fan och det blåser kallt..

Hem och hoppade i badet, kände där och då att näe det här är inte pollen eller frysningar fr vind och svett..

Sen under natten kom snorbadet

Asså en näsa kan producera 1 l snor/dygn under en förkylning men jisses!

Där kom den – a freeking mancold!

Japp ! Tant förkyld!

Kändes mindre angenämt de 3 första dagarna, spec nätterna :-/

Nu känns det dock att den börja ge med sig, jag kan andas till o från

Och blir det för täppt så stoppar jag upp papper med lite vitlök .

Nä jag tar inte nässpray! Inte Alvedon heller eller någon annan skit.

Min kropp aka immunförsvar ska få kriga själv med lite hjälp i form av vitaminer mm

Mycket frukt och grönt spec ananas citroner, honung- NEJ honung ska man fan inte ha i te!!

Över 40 ¤ och de bra egenskaper – antiinflammatorisk  och slemlösande dör när det blandas i för varmt.

Då blir det som vilket sötningsmedel som helst.

Stoppa det i munnen bara se glad ut och svälg!

Blanda gärna i några andra kuckelimuck ingredienser först bara

Mår hur bra som helst förutom att man har snorig näsa.. och jobbar man inom vården så innebär det

att man inte får jobba ! Nehe!

Jobbar hemma istället!

Städar, städar lite till ,byte av köksknoppar och plock.

Rastlös som en gnu som framförallt saknar min träning,

ni vet ni som tränar när man är inne i ett flow.. kroppen bara svarar positivt på träningen!

Man blir så jäkla lyrisk!

Man kan piska på kroppen redigt fan den här kroppen är 46 bast och orkar som den gör!

Jag är personligen stolt över den!

Sprang strax över milen förra veckan på löpbandet, benen ville springa så jag sprang!

Har ökat vikt på många viktmaskiner.

Nu är inte jag den som ego lyfter utan mitt krav på vikt är först och främst teknik.

Är inte tekniken bra, backar jag – gör om gör rätt så att säga.

Men pushar man sin kropp så till slut orkar den mer och blir starkare- häftigt <3

Men sen i tisdags har det varit vila… fyfan!

Men samtidigt vet jag att trots att det kke kommer att vara lite uppförsbacke när man har varit sjuk

så har musklerna fått vila länge så de kommer att vilja jobba

Det längtar jag efter! <3

Del 3….

Så idag körde jag simträning ( inte första gången och lär inte vara den sista )

Men iallafall.. Så jag värmde upp i poolen, lugnt med folk så jag hade en länga själv- skönt my pace…

Så kommer det en snubbe han glor på mig i poolen och sträcker och har sig på land.. vet inte vad han höll på med ärligt

talat..:-D

Inte i fysisk god form så att säga heller men man kan säga att han behövde inte oroa sig för att drunkna skulle sannerligen flyta upp

med sin airbag.. HM ..

Nåväl, Han börjar med frisim full speed !! Och jag tänkte antingen kommer han att få en hjärtinfarkt där och då eller så

är han en duktig simmare och jag får svälja mina dömande tankar..Surt!

Men näe 4 laps och snubben var slut ! Hahaha!

Jag höll på att dö, liksom what´s the point?! Dra järnet 4 längder så orkar man inte mer..

Själv körde jag på 1 timme, varannan full fart och varannan lugnare tempo..

 Ska väl säga att tanten hade lite träningsvärk i latsen redan efter söndagens ryggpass så att..

Men annars älskar jag att simträna och tycker det är förutom löpning bästa cardio/styrke du kan göra!

Du får liksom 2 i ett! För vatten får man motstånd av – om du kör på lite

Men det kräver också att du har teknik och styrka för att klara det under längre tid

Nu är jag gammal tävlingsimmare så är fullt medveten om det och kroppen är van.

För mig är det själavård, men vare sig man är på gym eller ja nu bassäng, varför måste macho fasonerna vara med.

Jag säger lämna den skiten hemma och fokusera på din träning istället!

<3 Peace!

Träning del 2…

Hahaha nu ni…

Det här är en grej som jag har fundelerat på länge

upplevt det och ser det mer el mindre dagligen på gymmet…

Killar/ män som tror de blir pt ´n så fort de hamnar i en relation…

WHAT IS THAT SHIT!?

Kan någon vänlig själ förklara detta beteende för mig för jag fattar det inte ?

När jag själv har varit på gym med pojkvänner så ska de ” träna mig” HAHAHA

Nästan lite kul och lite fascinerande! Oftast har jag tränat längre än vad de har OCH

har inte ens frågat efter deras ”expertis” eller ”pt råd”

Och det här ser man ju hela tiden nu på gymmet med, häromdagen var det en ung kille 20-25 light muskulös

som skulle träna sin tjej, nu var hon väldigt smal i sin kroppstyp, nästintill sjukligt smal. Och han skulle visa henne hur man gör

cable face pulls .

Asså för det första hade han själv dålig för jävla dålig teknik, för hög vikt på (oftast hör de här 2 ihop Just saying…).

Vilket han inte ens justerade åt hans stackars flickvän som jag gissar inte tyckte det var vidare roligt.

Varken vikt ja inte ens sänkte höjden heller.. vilket innebär att hela övningen blir ju skit.

Hon orkade inte heller..KONSTIGT!

Han tyckte nog han var macho för han klarade mer än henne men vilket jävla stolpskott tänkte jag.

Sa jag att han var light muskulös, asså inte ens vältränad själv.

Så ska han lära upp en annan..

En blind leder en blind – det går la bra….

Tillbaka till mig själv .. Jag har bl a ett minne jag hade en löpartävling som jag skulle delta i, som jag tränade inför då mest

fokus—-löpning + att jag älskar löpning.. Men min dåvarande tyckte vi skulle köra knäböj..

Visst knäböj är bra i kombo till löpning men inte tung styrketräning då man blir tyngre. Och det är att föredra att

vara lättare när man löptränar

De ”flesta” vet det här men …

Vi skulle prompt träna knäböj och ja jag är ganska stark i mina ben så han öste på jag var ytterst onöjd..

Och han såg det inte utan var mer nöjd över vad ”han hade presterat” i ”sin pt roll” som jag inte ens bett om..

Asså än idag kan jag tänka vilken jäla idiot o till mig själv morra på för att jag inte sa något.

Det här är mitt mål att träna till , träna till dina mål.

Visst kan par träna tillsammans men väljer de då vilkens mål, eller bådas?

Idag skulle jag inte ha gått med på det! Har jag ett mål eller ett träningspass som jag ska träna

som tex idag ska jag träna rygg/core eller bål, och nån säger att vi ska träna ben.. Då skulle jag bli jäkligt irriterad samt

förklara för personen ifråga att det inte är på planen idag, Idag är det rygg/core dag punkt.

Träna vad fan du vill!

Undrar vad han hade sagt om jag sa nä inte knäböj vi kör milen på löpbandet idag

Han hade inte fixat det !

Men knepigt beteende visst?

Egoistiskt beteende , eller är vi tillbaka till man cave beteende :

” Me Tarzan you Jane beteende..

Hell no!

Istället för att fråga sin partner , vad tänker du träna idag? Är det samma som du själv ja men då kan man träna tillsammans,

annars tycker jag att man behöver inte sitta ihop i höften bara för att man går till ett gym ihop.

You do you and me do me…

PT tänket är bara så jävla osexigt, behöver ingen, vill inte ha en.

Jag vill träna för mig, min kropp, min själ.

Kan man inte bara få göra det ?

2023! Helt galet! Speciellt när man tänker på att man är född på 1900 talet..
I´m fucking old!! HAHAHA Nä skämt osido, men ja tiden går .. mot ljusare tider för snart
är våren här!! I freeking love it! Min tid är snart här! Bara ljuset! Solen.. Min bästa vän! <3
Jag är typ helt beroende av solljus, energin man får av den- helt galet!

Men … jag har haft ljus denna vinter, provade på en ny grej fast ändå inte.. Jag har länge tänkt hur
jag kan gå ihop mitt brinnande intresse för träning och hälsa och vården.. Och jag hittade det och fick det.
Dessvärre ett vikariat men fick garanterat en blodad tand. Det är ju nåt sånt här jag vill jobba med.
FAR is the shit! Ni som inte vet vad det är GOOGLA! Det kommer att komma mer och mer i denna typen av recept
Att få hjälpa patienter med träning på land och i vatten, de som känner mig vet att jag var nog en fisk i mitt förra
liv för jag älskar vatten. Ja det har varit en resa och en självutvecklande resa och med en lära som jag har kunnat
kombinera med mina kunskaper både som kvinna 40+ (asså va??!) hahaha, som utövar -tränar och har både sportat och tränat i
över 35 år, som har 3 års näringslära i botten, och som har jobbat inom vården i snart 22 år.
Och så fick jag testa på det här ! Så jävla häftigt! Och kändes lite som ett kall.. Att ha den där känslan när man vaknar 05.20
HA jag ska till jobbet- KUL! Den hittar man inte jämt.. spec inte jag som dessutom inte är en morgonmänniska. Men inga
som helst problem att ta mig upp på morgonen, vilket var en farhåga från början, långa dagar men ack så givande. När man sen
får bekräftelse ifrån ens kollegor att du är som klippt och skuret för det här jobbet eller patienter som kommer och tackar en
för att man har hjälpt dem.
Så tog vikariatet slut.. FAN! Men nu har ju hjärnan börjat och arbeta med hur går vi vidare med det här..

Ska tillbaka ett tag och bara landa på mitt gamla arbete sen får vi se..

Min träning då? Ja men den funkar nu är det ju snart vår så börjat vända på både träning och kost igen – vilket jag tycker är så
kul! Att se kroppen formas och energin kommer tillbaka.. Att gå på "kostschema" eller min kost tycker folk är konstigt..
Kommentarerna haglar hahaha men de kan fika själva ta en bulle till för fan och var tyst!
Jag äter min broccoli jag.. Min mage blir glad och då är Tanja glad
Asså det här låter hemskt men fan va folk har blivit feta! Asså jag fattar inte, fine om du går upp 10 kg , det går att lossa
ganska fort, men när folk har 20-30 kg+ eller mer i vikt .
Jag har personligen lätt för att gå upp i vikt, så jag är försiktig med vad jag stoppar i kakhålet. Jag unnar mig ibland (lördagar)
om jag vill det vill säga.. Jag har det valet att moffa som fan ibland gör jag det ibland inte.. Men jag väljer.
Att folk traschar sina kroppar på det sättet är för mig obegripligt och dessutom frivilligt. Ja men vaddå pizza, godis och läsk
och kakor är ju gott ?? Ja förfan visst är det de? Men är det värt dom minutrarna el sekundrarna du smäller i dej skit mot vad man
lär göra för att få bort skiten ur kroppen och nu pratar jag ren energi? För trust me finns inte många som är villig o ta den fajten.

Det finns så mycket nyttigt som är gott! Just nu är det exotiska frukter ! Ananas, mango, passionsfrukt, banan är mina favoriter OCH
Protte milkshake – brownie mmmmm
Då får man kommentarer , det är så dyrt med såna frukter och såna shakes! Are u kidding me! Vad kostar inte din skitmat då?
Och vad kommer inte din ohälsosamma kropp kosta landstinget när du blir sjuk let´s say högt blodtrygg, diabetes, hjärt och kärl-
sjukdomar, etc… Jag kostar på mig nu så jag slipper sen .. kke men chansen är ju större att man slipper om man tar hand om sig nu..

Asså ibland är folk fan dum i huvudet ärligt! Sen kan de komma och fråga om jag kan hjälpa dem gå ner i vikt HAHAHA jag liksom dör…
Samtidigt som de stoppar en bulle i käften… öh ja…hm.. Men sen kommer de på den briljanta iden om att man kan ju göra en gastro..
För varför slita med kost och träning när en läkare kan göra miraklet betydligt snabbare….
Ja sånt här skit lyssnar jag på ibland, för som det sägs jag är ju smal!!? ÖH VA?? Men oki sätter man mig bredvid en person som väger 120
pannor – ja då uppfattas jag nog som smal.. Men är jag det ? Nej och har ingen som helst målsättning på att bli det heller.
Däremot vill jag ha en kropp jag trivs i som jag känner mig stark i. Det är min målsättning. Jag vill inte ha mage , tycker inte det är porrigt
varken på män eller kvinnor.
Som jag brukar säga:
" Airbags ska sitta i bilar! Inte på människor!
Därför har jag ingen, plus att bukfett är det farligaste du kan ha på din kropp!
Så jag äter och tränar så jag inte har någon mage.
Jag väljer…
Att då slippa den där delikata kladdkakan eller den saftiga hamburgaren bara för att ha en någotsånär platt mage.. Är det värt det?
U tell me, ställ dej framför en spegel naken och titta på din kropp… trivs du i ditt skinn/kropp.

För det gör jag, visst skavanker här och där men hey that´s life Jag tar dem lätt framför en kladdkaka!

Så BON APPETITE!

Sommaren är på väg bort, som vanligt går den alldeles för fort..
Semestern gick alldeles för fort, som vanligt.
Lite sorg i hjärtat att vi går mot höst och vinter..
Jo jag älskar höstens färger men allt dör, det luktar förmultning utomhus, det kalla, det mörka..
Jag är en vår och sommarmänniska, att se allt vakna till liv, ljuset, värmen… Då njuter jag.
Sen vill jag gå i ide som björnarna…

Men det har varit en bra sommar, med sol, god mat, träning- så klart var till och med på en helt oplanerad
festival, träffade ena bandet som spelade och vi festade med dem hela jäkla natten
Kände väl lite att den tiden är förbi men hade såå roligt!
Framåt 5 på morgonen var det dags att bege sig hemåt.. Inte alls lika pigg som kvällen innan …
Men hahaha ibland tror man att man fortfarande är 20+ och why not?
Klackarna i taket, bubbel hela natten och många skratt med supergulliga killar.
Många tror att bara för att de är kända så blir de ”omänskliga” på någotvis..
De var inte alls så, de var trevliga och roliga

De bjöd oss på hela kalaset vilket var supergeneröst.
De ville att vi skulle komma på nästa spelning med men lite långt bort tyvärr, annars hade jag definitivt hängt på.
Man lever bara en gång och kanske hade jag fått åkt helikopter

Jaja…..

Så nästa äventyr..
Ska axla om lite grann få in min träning och hälsotänk mer med i bilden vilket jag har velat länge så lite dreams come true känsla.
Och arbeta på sjukhus, se något annat..
Kommer så klart att sakna delar av mitt jobb, människorna jag jobbar med.
Igår sa en kvinna att hon inte ville att jag skulle sluta, vem ska jag prata med sen?
Mina kollegor svarade jag.. Äh dom går de inte att prata med!
En annan skulle ta och komma in och hälsa på
Så godhjärtade människor! Så tacksamma över minsta lilla man gör
Det är ju det som har fått en att stanna kvar , deras gläjde, deras tacksamhet, när man kan göra någons dag lite bättre..
En säger alltid , och här kommer söta Tanja ..
De förgyller min dag lika mycket om inte mer det omvända.
Man får så mycket tillbaka, kanske inte världens fancy pantsy jobb, men jag har kommit till den delen i livet att jag inte behöver, vill inte heller sträva uppåt.
Jag strävar inåt, att få berika livet.
Och det jag har känt ett tag är att hur underbara människorna är så rent arbetsmässigt, läromässigt är jag klar.
Jag lär mig inget nytt, jag är lär upp andra där som handledare.. Och det är förvisso också roligt att se elever utvecklas.
Men jag har även ett eget behov att få utvecklas, för jag känner mig inte klar.
Jag är som en svamp och vill lära mig nya saker få nya erfarenheter.
Så det här ska bli galet spännande och även nervöst, jag kommer att vara ”den nya”
Jag som har varit den man går till när man vill ha hjälp med något, lite annorlunda kostym men också intressant.
Ja hahaha det här är häftigt! En ny del i mitt liv.

Så till nästa gång, njut av livet! Vi vet inte hur länge vi får behålla det <3