Var är våren? :-O
måndag, februari 27th, 2017Våren ja, var är den?
Eller rättare sagt vart tog den vägen?
Den kom på snabb besök och sen kom snön igen och kalla vindar BUHU !!
Jag hatar snö , jag vill ha SOL och värme, underbart när den kom man hörde fågelsång och dropp från taken men
nu är det tyst igen och inget dropp..
MEN…
Viking ;-D som man är så cyklar jag ändå, i snöstorm i halksnö snömodd HEJ och HÅ!
Det går , och bra för ben och balans 
I helgen var man ledig så det blev en hel del tid på gymmet – skönt! 
Körde helkropp i lördags – var helt själv på gymmet vilket typ aldrig händer ! Tumme upp !
Så lillflickan kom fram och körde en massa övningar
Chins och grodhopp , knäböj ,armhävningar lunges , u name it jag körde på i 2 timmar!
Så jäkla kul!
Det kom lite folk när jag nästan var klar men ja det mesta körde jag när det var tomt <3
Och på söndagen RULLADE jag ur sängen – muskelvärk de luxe
Som ett brev på posten kom det och då i hela kroppen och en tanke i huvudet-
Idag ska jag köra cardio….:-D
Men fick veta att man levde!
Började med rodd 4 km ( en av världens bästa maskiner- enl mig , då du får med hela kroppen.
Men är det skönt att sitta på en rumpa i 20 min som bara skriker AJ!? Nej bara att bita ihop..
Sen 1 mil på cykel förskte hålla mig på 65-70 rpm för att inte ta ut mig helt .
Sen 132 floors på Stairmastern- den gillar jag och biter bra på ben och glutealmusklerna mao ARSELET!
Och avslutningsvis, kroppstyngd magmuskler.
Sen skulle man cykla hem med …OH LORD!
Allt går om man vill sägs det
Idag är också en sån där mysig muskelvärksdag och jobba ska man men först ska huvudet ner i böckerna!
Full fart framåt gott folk! <3