Då var man här igen :-D
måndag, september 2nd, 2024I gnällbältet eller nä inte där, men här ! 
Så vad ska vi prata om, jo jag är ju kvinna en sk GenX t.o.m! 
Och vad händer med kvinnor när vi passerar en viss ålder?
Jo vi kommer in i något som kallas för klimakteriet- jippi!
Eller kke inte!
Många kvinnor blir väldigt svajjig i humöret- hormonobalans
Galet trött – trodde aldrig det skulle hända mig men fyfan vilken trötthet!
Och nu är hösten på ingång med sitt mörker och jaa det gillar vi inte!
I´m a spring and summergirl!!
Vallningar – alltså svettningar som bara kommer, dag som natt.
Har haft 4 på natten, fatta vad fräscht och vakna upp och du badar i svett, hoppa in i duschen mitt i natten gillar ju alla?
På dagen kan det svepa över en och sen börjar man och frysa, som jag inte är tillräckligt av en fryslort!
och som om det inte räcker med hyperhidros??
Minnessvikt- hahaha ja den du! Har jag en demenssjukdom el?
Oftast är minnet med men ibland är det helt hopplöst spec om jag är trött.
Torra slemhinnor- östrogenet minskar och därmed torkar slemhinnor ut- ja och även ”därnere”
Har dock inte problem med det tack o lov
Däremot märker jag det i ögonen, torra som 17!
Fick tips av en SSK att köpa ögondroppar så de slutar att rinna.
För det är så våra ögon fungerar, för torra slemhinnor och det rinner spec om man är ute.
På kvällen är de rödsprängda som man inte har sovit på 200 år.
Torr/kliande hud- japp torr hud iaf och det kliar !
Så smörjer in den kroniskt med både olja och krämer.
Viktuppgång där märker jag att min kost och träning kämpar emot ganska bra!
Jag tränar på och är ganska noga med kosten- oki när det var semester så fuskade jag som f.n
Men sen som vanligt, mycket grönt alltid någon form av proteinkälla till alla måltider.
Nu kör jag med dygnsfasta i ca 12 timmar minst.
Och min kropp mår bra utav det, vem har sagt att man MÅSTE äta frukost??
Gammal skröna!
Du ska äta när du är hungrig! Och jag är sällan hungrig på morgonen, om jag inte jobbar dag.
Men då blir det en frukt och kvarg.
Annars föredrar jag brunch- en blandning mellan frukost och lunch som man får sitta och plocka med- underbart!
Ledbevär- vet jag inget om så kan ej uttala mig om det .
Men jag tror även där att min träning gör under för både muskler, leder jaa hela kroppen !
Och så länge jag kan så kör jag på, för är det något jag verkligen älskar så är det just det- träning!
Krämporna kommer smygande
Men som jag brukar tänka: Ja du är halvt galen! Du har både humör, humor och skinn på näsan,
lite småkrämpor fixar du-du är stark!
Det finns dom som har det betydligt värre i din ålder! Och hälsan är värd allt! <3