Några kloka ord..:-)
Jag har sett på olika forum hur folk i denna period och troligen kommer att hela denna mörka tid – må dåligt.
Deprimerande att inte få solljus på sig- D vitamin brist för det mesta men kan även vara medicinskt..
Vilket fall som helst så är det inte kul och framför allt en jäkla stor energi tjuv! 
Som man kan nyttja till
betydligt bättre ting.
Nu är inte jag någon lärka som springer omkring och jublar varje dag, men jag har hittat några redskap som
får det att ljusna lite såna dagar.
Och det är:
En bra dag när allt känns på topp, ta dig tid att skriva ner sånt som gör dig glad/tacksam.
Kan vara familj/vänner, sol, att gå ut och hoppa i en vattenpöl- vad vet jag 
Ta fram rubbet! 
Sätt ord på känslorna- de positiva känslorna!
Och lägg dem någonstans där de inte försvinner, men ändå inte är till allmän skådning.
Jag har mitt papper i min underklädeslåda
Ta fram det när du mår skit, på det sättet planterar man positiva saker i hjärnan alltså mer el mindre programmerar om den till att tänka positivt .
Jag har kommit på att detta sätt och ta en solning då och då samt så klart att träna gör livet lite lättare
Och detta får ju en glad eller hur, iaf ett leende på läpparna och det är ju alltid något! 
Ha en underbar helg alla goa, här ska det jobbas och tränas !
Kramar!