Full fart framåt! :-)
Har kört bra på gymmet måste jag säga, flåset var borta ett tag då det blev koncentration på vikter, både fria och maskiner.
Men nu är benen igång igen- de kke anar att det börjar bli vår och då brukar ju löpningen
komma tillbaka på ett annat sätt 
Vikterna har jag dock inte släppt, tycker att det är kul att mixtra och testa lite.
Jobbat mycket på rygg och ass ;-D Man måste tänka på tyngdlagen gott folk!
Vem vill ha hängrumpa när man börjar närma sig 40 :-O ??
Skrämmande! Känner mig inte alls som en dag över 23 ! 
Eftersom jag har varit långledig så har det ju passat bra med både cardio dagar och rena styrketräningsdagar.
Utom igår .. 
Då blev det rygg/axlar och abs och sen sprang jag 8 km
Kändes riktigt skönt, dock har jag världens minsta blåsa tror jag 
Att börja känna sig kissnödig på bandet ja då är det ju kört.
För rent mentalt kan jag inte stoppa för att gå på toa och sedan kliva på igen
Men det är jag det
Occh man får ju inte glömma bort att dricka mycket vatten när man tränar speciellt jag som kan vrida ur kläderna när jag kommer
hem
Work it, own it !
Idag blev det rumpa/och ben och intervaller– det är kul!
Jag ska jag kan känslan sätts in och man springer tills det brinner i benen, och ja bara för att
jag kan!
Så som sagt ut och kör! För ingen kommer att göra det åt er!
För att vara snart 38 är det ju inte så pjåkigt, ränderna bjuder jag på- after all im a goddam tiger who earned my stripes