Allt går i vågor .. :-)
Japp så är det, vissa dagar el veckor vill man bara styrketräna och sen blir man sugen på att springa, lustigt det där 
Men jag brukar lyssna på vad kroppen är sugen på då brukar det bli bäst
Just nu är jag inne i en styrketränings period, kke på grund av att lungorna inte vill springa pga den
jäkla pollen men det kommer det med, och inlines!! Jag älskar inlinesåkning! Det går ganska fort,
man håller rumpen på plats 
och benen får jobba. Ja och använder man stavar som jag gör så får ju
hela kroppen sig ett åktur Gött det!
Igår var det armslakt ja och lite rygg och mage så klart, mina abs vill inte riktigt visa sig.. MORR!
Fast magen är ganska platt så är de envisa jäklar! Håller på att kolla över köksinnehållet(alltså MAT)
vad som måste justeras.. För jag ska baske mig ha dem ! 
Idag blev det ett riktigt tufft benpass haha jag tror hjärtat och puls skulle hoppa ur kroppen ett tag, dunnkade i hela mig
Man ska bråka med kroppen! ;-D
Benpress, och curls, vadpress, squats , ja hej och hå och mycket mera i 1 1/2 timme – 3 nya övningar för rumpen ja det är ju ändå hjälpmuskler till benträning så den fick sitt den med 
Sen hem till lite protein, lite lustigt att jag kom och tänka på det .. Att förr var jag helt emot allt vad hette extra proteinintag
Men och andra sidan tycker jag inte om att trycka i mig mat, är oftast inte ens hungrig direkt efter heller .
Så jag har fått ändra åsikt om det – man lär sig nåt nytt hela tiden
Och proteinpulver passar mig perfekt att ta direkt efter , törstig är man ju då
Dock dricker jag enbart vatten under passen vilket förvånar många hur jag faktiskt orkar när jag är där.. Men jag har ju mina gerimax !
Just nu har jag ett proteinpulver- köttprotte, funkar bra för min kassa magen!
Caramel smak och hallon smak , den med hallon anv jag till desserter och till dryck, och den med caramel ja till desserter och pannkakor , prottepankisar är ju skiiiiitgott! Lite björnbär och hallon och lite kvarg BOOOM!
Har gått och blivit kär i den nya cocos kvargen, den äts det en hel del av kan jag lova !
Allt med kokos är yummi! Har även kokos i min havregrynsgröt på morgonen. Men så är man ju lite asiat med !
Ja lite pics nu då! 
Dagsformen just nu, det är direkt efter måltid och det syns! Man kan nog se både kyckling och grönsaker och liiite potatissallad shhh! , finputsning skall ske!
Ha det gott till nästa gång, och träna!!!
Ingen gör det åt er!! Work it, own it!! Ciao!