Here we go again.. bantningshysterier! :-D
Same shit every freeking year! 
HEJ! Förresten!
Men jag var så illa tvungen, eller det var jag inte men det är ett väldigt laddat ämne ..Kan kalla det del 2 på förra inlägget – men de hör ihop! 
Nåväl.. medans svenska befolkningen bara blir fetare och fetare så ska man ju vid det här laget börja med nån form av bantning!
Man är typ dum i huvudet om man inte bantar.. Är det inte Keto så är det shakes av olika slag , pulver, soppor etc..
Ursäkta har ni någonsin sett en smal person eller en normalviktig person tugga i sig något dyligt..
Och företagen som gör denna skit de ler och tjänar biljoner på att göra folk ännu fetare..
MEN man går ju ner i vikt!! Säger vissa..
JO MEN VAD går du ner? VAD!
Ja inte fan är det enbart fett iaf!
Du går ner en massa vatten- vi är liksom gurkor (70% vatten) med hjärnor- ja de flesta iaf..
Sen ryker dina muskler…KUL!
+
Att du mer eller mindre nollställer din ämnesomsättning, är man då över 30 då din ämnesomsättning redan
börja sakta ner ja.. då har du ett hvete sen 
Och vad händer när man ger upp sin nyfuna ”diet”?
Ja du börjar trycka i dig skit igen och går upp allt plus en massa bonuskilon! GRATTIS!
Så nu har du kastat en massa pengar i sjön och gått upp lite extra..
Så vad är den hemliga lösningen på det hela..?
Ja för de flesta friska människor, KALORI IN KALORI UT!
Det är inte svårare..
Eller är man van och trycka i sig 5 pizzor och godis i veckan då är det en jäla uppförsbacke.
Men på ren svenska behöver inte kroppen mer än den gör av med..
För kvinnor ca 1800-2500 kcal!
Beroende på ålder..
Och hur mycket du gör av med.
Men det går! Allting går.
Kaloriunderskott! Om man vill gå ned i vikt och röra på fläsket!
Gärna tung styrketräning!
Nä man blir inte biffig i första taget! (Vi har inte tillräckligt med testosteron- manligt könshormon för det! )
Och det är bra om man vill behålla muskler – och det vill man ju 
Och cardio för att slimma till lite- alltså ta bort fettmassa.
Det är skrämmande hur samhället börjar se ut, finns få som är över 40 år som inte har en airbag fram-
DE ska sitta i BILAR! Inte på kroppen!
Dubbelhakor .
Jag blir ofta kallad smal- vilket är skrattretande!
Om man nu skulle gå på BMI så är jag överviktig!
Men jag har S/M på kläder.
Så i min värld är jag lite för tung med ca 5 kg men inget jag oroa mig över- jag kommer att gå ner det om nån månad.
Inte via dieter utan finjusteringar på mat och lägga in något pass till med cardio.
MAT – ja för det handlar mestadels om VAD du stoppar in i kakhålet!
Stoppar du in en bulle (eller nåt annat GOTTA) varje dag och sitter stilla- förvänta dig att det kommer att sätta sig på dig..
Och som jag brukar säga du ser ut vad du äter !
Sen försöker folk intala MIG – ja men jag tar bara den här kakan nu till em kaffet, eller jag äter bara kvarg och lite bär när jag jobbar (människan väger
ca 140kg+ har gjort 2 magoperationer…:-P
Så när jag tittar på människan så tänker jag bara- VEM lurar du? …
Jag ser ju klart och tydligt att människan äter mer en kvarg.. Du väger inte 140 kg på kvarg och lite bär?!
Och har man inte lärt sig läxan på 2 fett operationer kommer man inte lära sig heller!
En annan person.. dricker Modifast Men trycker i sig bullar , mackor kakor pizza när vi beställer på jobbet
Jag har gått ner massor i vikt!
JAHA VART då?
Människan ser ut som hon är i 6e månaden..
Asså kan man inte se sin egen punani.. DÅ har det gått för långt!
Och vad hjälper Modifast ?! Speciellt i kombo med en massa bullar och skit!
OCH varför säger folk detta till mig?!
Ibland vill man bara säga näe du har inte gått ner ett skit! Sluta ät skit- SÄTT NER GAFFELN!!
Sen har vi träningsgrejen!
Jag har varit på gymmet idag.. Jaha vad har du gjort där?
Jag gick 30 min på löpbandet, men jag ska köpa nya skor så jag kan börja springa ute i sommar!
OH LORD!
Det här är liksom min vardag! HAHAHA
Varför inte börja springa idag PÅ GYMMET! ?!
Vad är det för magiskt som kommer att hända i sommar som gör att du orkar springa ute med den magen när du enbart klarar att gå en halvtimme nu?!
Ska du sno Ikarus skor!?
Du kommer inte att flyga fram!
Asså OM det här är en början, att man börjar att gå för att man är för tung att springa, ja det är 3ggr din vikt på foten vid varje löparsteg..
JAG köper det !
Men om man går 30 min VARENDA JÄLA DAG i flera år!! OCH inget händer!?
(OCH lägger upp på fejjan och insta.. jag har varit på gymmet..:-D Vill slänga dit en haschtag #putthefuckingphonedownandmoveyourfatass )
Får man inte tanken att det här funkar inte, jag kke måste axla om och lägga i några växlar..
NÄ alla är inte som mig- jag kör skiten rent ut sagt ur kroppen när jag är där!
Och varför inte !? Jag betalar ju för det, då ska jag ha valuta på mina pengar med !
Och jag är inte 20 år heller !
Blir snart 44 FYYFAN!
Är fortfarande totalt omogen!
Men i går tex 20 min HIIT löparbandet kom upp på 17,4
Sen kombo ben/rygg styrketräning- avslut magträning.
-2 TIMMAR!!
Vanligtvis brukar jag dela upp men nu jobbar jag em så hinner inte träna på 2 dagar..
Idag blev det 6 km rask gång upp till en sjö innan jobb
Kroppen behöver röra på sig..
Får den inte det då blir den till slut sjuk PUNKT!
Man får ont här och där, hjärtat och lungor mår inte heller bra..
När man sen blir fet då har vi sjukdomar – hjärt och kärl, diabetes, taskiga knän och rygg m.m
Vill man ha det?!
Tänderna kraschar av allt jäla socker!
Levern mår inte bra av alkohol!
Det är 2 bra reningsverk – levern och njurarna!
Borde man inte ta hand om dem bättre?! Än att kasta skit på dem?!
Du tankar väl din bil med bensin eller?! Den får ut och åka?
Den står inte i garaget och får coca cola i tanken- NÄ! Jag tänkte väl det.
Så tänk om !
Var rädd om kroppen! Du har bara en, älska den, RESPEKTERA den!
Och ge den det den behöver, inte låt den vara din egen soptipp!
OVER AND OUT! <3