Hösten är här ..:-)

september 19th, 2021

Hej hopp !

Ja.. hösten har nog en hatkärlek till den :-D

Jag älskar höstens färger – varma färger och lukterna ute samt att nu börjar de levande ljusens tid – tänder ljus typ överallt här hemma- mysfaktor de luxe!

Men kylan .. usch. jag gillar inte kyla, det råa som drar in i skelettet..

Men nåt som är detsamma är träning! :-)

Och den går bra, trots att tant är ett halvår fr hm.. 45 fyfan! :-D

Så gårdagens träning blev ett benpass,,

Började med 3 km löpträning

2 timmar ben :-D i´m crazy – i know! :-D

Och tro inte att 44 år och löpträningstarten gjorde att det softades med vikterna ..

JAG LALLAR INTE!

169 kg i benpressen ;-)

Och många fler övningar..

Avslutade med magträning i 45 min..

Hon kan och hon vill !

Känner mig stark i kroppen och mår bra av det så why not?!

Att få träna är min själavård, min sfär där jag mår så jäkla bra!

Att få kliva in i gymbubblan! Mmm

Ni som fattar , ni fattar ;-)

Resten tycker nog att det är rena rama grekiskan och kan inte alls förstå hur man kan träna.

Men det är den bästa gåva jag kan ge mig själv och min kropp.

Att äta hälsosamt och röra på fläsket! ;-D

Och idag ska kroppen få ännu en present för jag ska snart gymmet !

Idag blir det rygg/ axlar..

Jag älskar att träna rygg, just nu är det roligare än ben :-D

Den gamla simmar ryggen har muskelminne, så den vill köra på- och ganska tungt ;-)

Så ha en toppendag därute, och glöm inte att röra på fläsket ! ;-)

Me, myself and I …

september 11th, 2021

Hej på er!

Idag ska vi inte prata om träning, jag ska prata om mig..

Lite vad jag kommer ifrån mest psykologiskt osv…

En liten tragisk historia eg.. El väldigt tragisk historia.. Men som jag vägrar ta kontroll över mig, trots att jag

kämpar varje dag med det på ett eller annat sätt…

(Är ju faktiskt en vädur ;-) )

Och ska väl inflika att trots dessa sorgliga händelser så har jag upplevt mååånga roliga och härliga händelser med.

So here we go..

Jag är uppvuxen med min mamma då min far redan var gift när han hade sin ”affär ” med min mamma som resulterade i ett barn – JAG!

(Och fanns sporadiskt där till jag var ca 6 år gammal)

Om hon visste om det el inte vet jag inte.. Men Hennes bitterhet gentemot min far reflekterade i sättet hon var mot mig..

Då jag hade en 3 år äldre syster som hon fick med sin ” stora kärlek” så var skillnaden på våran uppfostran och barndom väldigt olik varandra.

Hon Nina fick det mesta hon pekade på med ganska fri uppfostran medans jag fick en hård och kärlekslös uppfostran.

Samtidigt som den var väldigt kall…Som sagt kärlekslös

Eftersom både jag och min halvsyster bodde under samma tak så var saker och ting väldigt uppenbar, vilket folk runt omkring även märkte..

(har jag fått reda på senare- då skadan redan var skedd så att säga)

Jag tyckte om min syster samtidigt som jag avskydde henne då hon var det sk ”favoritbarnet”

När hon dog tragiskt i en bilolycka -89 blott bara 15 år gammal – jag var 12..

Då fick jag verkligen veta min moders färger.. Hon blev ännu elakare (psykiskt och fysiskt)  och en gång sa hon till och med att det borde ha varit jag som satt i den bilen…

Jag bet ihop som vanligt- visste inget annat  och det var den enda tryggheten jag hade.. Den falska tryggheten av en mors kärlek…

När jag var 16 år vaknade jag en sen kväll av att bli dragen i håret och nerkastad för trappan till våran övervåning där jag hade mitt rum..

Med orden– Nu åker du ut ungjävel!

Nyvaken och fattade ingenting.. Jag sprang ut i vinterkylan ner till min kompis föräldrars hus i bara nattlinne och slog på deras dörr .

De öppnade.. Lång historia kort..

Jag hade blivit utkastad av min egen mor pga att jag hade hjälpt min kompis att städa deras hus (som vi brukade göra- varannan vecka vårat hus och varannan vecka deras- ja ni fattar)

Och av någon okänd orsak så brast det för kärringen som kastade ut sitt eget barn.

Iaf, Soc blev inkopplad och jag fick en sk akutlägenhet inom 1 v.

Att ta sig igenom det traumat + klara gymnasiet, idrotta (spelade bandy på den tiden)

 Är idag för mig obegripligt och jag beundrar att jag hade kraften att göra det..

Jag hade lika gärna kunna hamna riktigt snett, skolka hamnat i skit mm

Men våga vägra som jag brukar säga :-D

Hon skulle inte få vinna var min enda tanke..

Enda gången jag tyckte det var riktigt jobbigt i allt det där.. Var min första jul och nyår..

Jag satt där själv i min lägenhet .. hörde folk runt omkring som firade..

Där satt jag med en kniv… Och ville bara att allt skulle ta slut..- frihet!

Jag skar mig på armarna- det blödde men gjorde inte ont.. Det gjorde inte ont.. Men såren i min själ och hjärta..

Finns inte ord på hur ont det gjorde…

Sorgen ilskan sveket.. först min pappa, sen min mamma – vad hade jag gjort dem??  Varför gjorde hon inte abort?! Eller skyddade sig?

Än idag kan de frågorna dyka upp trots att jag kan hantera det bättre idag..

 ”Ärren” är dock – tilltro till andra människor.. den är svår..

För har ens närmaste svikit, vem ska då inte svika?

Vilken i sin tur gör att man skapar en hård yta, men den mjuka insidan finns kvar..

Jag tog kontakt med min mor efter att jag flyttat till Kreta och ”mött min stora kärlek ”(som jag trodde då) 21 år gammal.. Gulligt va?

Jag på något vis trodde och nog innerst inne hoppades på att hon skulle se att hon inte hade vunnit, att jag på något sätt trodde på en återförening- att hon ville

vara min mamma .. Att tiden läker alla sår bla bla bla..

Att jag förlåten.. (för vad?)

Typ ta mig tillbaka, älska mig, jag förtjänar det!

Det där hoppet..En förälders kärlek…

Hon kom ner till Kreta, vi ”lekte” lyckliga dotter/mamma relation i en vecka..

Och jag fick upp hoppet igen.. tills vi kom till Sverige dagarna innan halloween -00

Sen var planen att vi skulle åka tillbaka ner i april, då vi båda jobbade på samma båt.

På sätt och vis är jag glad att det inte blev så.. med facit i handen.

Lång historia kort – igeeeen. Hon lurade av oss det mesta av våra besparingar..

Hon skulle ha till ”hyra” ,el för det är dyrt med hus etc..

Hennes ursäkter ..

Så till slut hade vi inga pengar kvar.. Och till slut när vi kom hem, efter att ha varit på fest över natten hos mina vänner så kastade hon ut oss..

IGEN!!

Jag kände sorgen, sveket ilskan .. återigen..

Och nu skulle jag trösta min sk pojkvän som var så ledsen för  att han var i ett främmande land och inte kände sig välkommen…

Och jag som var såå förälskad försökte göra allt för att kompensera för det .. och det min mor hade gjort oss..

Min egen sorg- hamnade åt sidan ..

Det blev att bo hos min kompis (hon vi var på fest hos) i 2 v- i hennes lilla 2a.

Men det fick gå.. soc och en lägenhet igen..

Fick existensminimum för 1 person då han inte var svensk och vi vände och vred på varenda öre..

Och på något sjukt sätt så gick det..

Trots att båda dessutom rökte :-O

Helt sinnes!

Efter 1 1/2 år .. knappt väntade vi barn.. Jobb hade vi då båda och ekonomin hade ordnat till sig.. Men andra varnings signaler hade börjat tjuta ordentligt..

Hans svartsjuka.. sjukliga svartsjuka..

Att försöka kontrollera en människa på det viset..

Kom jag hem försent.. och då var det inte lika vanligt med mobiler.. utan skiten kom när man kom hem.. Var har du varit , varför

är du sen etc?

Iaf.. jag tog jag svalde..

Älskade ju honom då? Jag vet inte .. men jag hade en bebis i magen och jag tänkte att jag ska kämpa för näbbar och klor att mitt barn inte ska gå igenom det jag gick igenom..

Vi fick barn – en liten son, och jag tänkte att nu kommer allt bli bra- hell no!!

Ännu värre..

 Våran först jul som jag hade längtat efter.. Hade stått och kockat från tidig morgon ( som småbarnsförälder är man vaken tiiidigt! )

ALLA svenska specialiteér , han min fästman skulle få en riktig svensk traditionell jul!

Och jag skulle få fira med MIN familj..

Det värsta var att jag hade köpt nubbe sprit…

Ja ni förstår nog..

Han började supa på fm.. Jag hade klätt granen och lagt alla julklapparna under..

De fick ligga där..

När det var dags för julmiddag var han redan askalas.. och som vanligt blev han ful i munnen..

”Vem vill ha dej nu när du är så ful och fet som en ko”?

Ska vi knulla? Osv fanns inget sammanhang i det han sa…

I mina ögon brann tårarna men jag hade iaf min son , min fina lilla bebis.

Jag skulle till att lägga honom i hans spjälsäng och hans far kom in och sa att han skulle hålla i honom..

Jag sa nej du är för full!

Jag bestämmer själv jag är hans pappa, och han slet barnet ur min famn.

Bebisen skrek och jag började gråta – för ALLT! ALLT var förstört.

Jag bad att han skulle ge mig barnet, medans han stod och svajjade för att hålla balansen och jag var livrädd att han skulle tappa barnet.

Till slut gav han mig barnet och gick in i badrummet.

Efter ett tag skrek han. Eftersom du inte vill  så gör jag det själv!!

Jag fattade inte vad han menade ..

Jag lugnade bebisen och la honom efter en stund och han somnade..

Sen gick jag till badrummet.. Där hittade jag min sk fästman ligga och leka med sig själv i badet.

Och jag smällde igen dörren!

när han var ”klar” gick han och lade sig..

Jag grät hela den natten…Min första jul med MIN familj…

Det fortsatte med allt som inte var bra, visst det fanns bra dagar men de var få, och min kärlek hade svalnat..

Tänkte att jag ville lämna. men höll fast vid den tanken att min son inte ska få leva utan sin mamma och pappa ihop.

Så jag kämpade.. jag bröt första gången när barnet var 1 1/2 år sen blev han jättetrevlig han skulle ändra sig.

Inte vara svartsjuk , inte vara elak osv- det klassiska…

Och det ännu mer klassiska att jag förlät men ville att vi skulle gå i  familjeterapi..

När t.o.m terapeuten sa till mig.. Tanja , du måste släppa! Han kommer inte ändra på sig!!

Det krävs 2 för att skapa en relation, du kan inte dra hela lasset själv..

Då släppte jag och poletten trillade ner..

Han kommer inte ändra på sig..

Ännu en sorg.. det blev ingen familj, jag kunde inte ha kvar och behålla min familj.

Om jag trodde att helvetet var avslutat så kunde jag inte ha mer fel..

Hot, misshandel, försökte få till besöksförbud och fick inte igenom det pga gemensam vårdnad..

Tror det blev 13 anmälningar till polis- lades ner..

Jag började få medd natt som dag

Fula meddelanden, elaka meddelanden, han stalkade mig till jobbet efter att han hade hämtat vårat barn som han hade varannan helg.

Mer kunde han inte ha honom – då han hade huset, jobb och behövde sin fritid?!

Jag försökte t.om  att ta honom till tingsrätt för att få honom att ta mer tid med sitt barn.

Och ärligt.. Jag var slutkörd..

Men förlorade i tingsrätten..

När han kom med sina förklaringar så hette det att man inte kan tvinga på ett barn till ett hem och förälder där hen inte är välkommen?!

Hade jag gjort likadant så hade vårat barn hamnat i en fosterfamilj..

Men jag hade mitt barn och vi levde i symbios.

Det var han och jag mot världen.. Min mini familj :-)

Som jag älskade så högt!

Jag försökte med nån relation men krockade med att jag hade barn och kunde inte hur som happ vara barnlös för att ses.

Så de gick i kras.

Hittade en på nätet då jag eg hade gett upp grejen med att hitta nån.

Han bodde i södra Sverige , och först var det bara surr på nätet..

Skönt att bara surra loss med någon och småflirta lite..

Bra och på säkert avstånd.

Men efter ett halv år började jag och bli intresserad och trodde i min enfald att det var besvarat..

Men han var ”hal”

Han skulle bl a på semester med en polare….

(Vilket visade sig vara hans dåvarande tjej som han hade en relation med, lappa ihop el inte resa- vilket hon själv berättade , när jag flyttat hem igen) så vi kunde inte ha kontakt osv han jobbade inom ett yrke där man hade skiftgång

och det köpte jag eftersom jag själv arbetade dygn och kunde inte vara på nätet hela tiden.. Men en svag varningssignal fanns..

Det var något som inte stämde.. (Inte så konstigt kke )

Som jag slog bort, för jag tyckte han var go och trevlig när vi väl surrade.

Jag skrattade med en man som jag inte hade gjort på ett tag..

Det kom lite smått på tal att ”om vi skulle ses”

En dag frågade han mig om vi kunde ses en helg då han skulle på arbetsintervju i nja närheten..(Men i efterhand tror jag att det också var lögn)

Jag blev superglad- då hade det gått typ 8 mån ..

Ja vi sågs och jag föll – som fan..

Big mistake skulle det visa sig!

Allt gick väldigt fort och varningssignalerna fanns där, han var svartsjuk på min ena killkompis som är /var så platonisk som en människa kan bli,

skulle nog hellre gå i säng med en tjej än min killkompis om man säger så..

En dag terrade han mig med medd då vi – jag och min killkompis skulle sätta ihop hans duschpalats, jisses vad han skrev och ringde..

Jag försökte förklara att det tar tid. Har ni satt ihop ett duschpalats/spa så vet ni ..

det är delar till förbannelse, sladdar och skit..

Det ska fogas hej och hå..

Han hade problem med att jag hade facebook (vem har inte det liksom?)

Vi gick tom igenom min vänlista och jag skulle förklara hur jag känner folk.. spec de av manligt kön…

Och jag fick flashbacks.. till pappan till mitt barn..

Mobilterror, svartsjuka..

Slog undan det igen..

Jag var ju förälskad i den här karln, och vi skulle flytta ihop..

Jag och min son skulle flytta ca 70 mil bryta upp och ha en ny start.

Jag hade ett bra fast arbete.

Jag hade  ett radhus som jag älskade och hade delvis rustat- och det var mitt!

Men vi skulle köpa ett hus som var så fint att när jag såg det så kände jag – HEM

Han lyckades tom övertala mig att sälja det mesta av mina möbler då han hade allt..

NAIVA jag.. köpte det och sålde..

När vi var på väg att flytta ner var allt redan så infekterat.. Vi inte ingen platå vi kunde kommunicera på.

Eller förstå varann på.. Från att ha avslutat varandras meningar till att vara på olika planeter på så kort tid..

Jag fattade ingenting.

Men jag tänkte att det är bara en fas och det kommer att bli bättre bara vi är på plats..

Så blev det inte…

Det blev värre..

Mycket värre..

Hade inget jobb (som mina vänner hade varnat mig för- att jag kommer att vara i beroendeställning till någon som jag eg inte känner)

De tankarna sköt jag undan.

Han är trygg, han och jag kommer att fixa det tills jag får jobb det hade han lovat- guld och gröna skogar ni vet….

Men allt blev bara fel, jag kände mig så utanför ALLT som var, (att han exkluderade mig på/i många saker gjorde inte den känslan bättre heller).

Bråken vi hade var ”alltid mitt fel” – jag skulle be om ursäkt…

Min son som såg upp till den här personen så mycket- han var ju hans manliga trygghet nu,- behandlade min son som om han inte ens existerade- osynlig och hans sorg var minst sagt kännbar.

Och jag försökte kompensera för det, hittade på utflykter, vara med i skolan lite, uppmuntrade att han skulle hitta kompisar.

Nån dag var bra men det kunde man räkna på 2 händer- mao inte många.

De dagarna vi bråkade, smygrökte jag tills han kom på det- blev ett jäkla liv!

Jag fick en begagnad parfym en gång , gud vet vems parfym de var?

Jag gick upp i vikt av all skit jag åt när jag var ”nere”

(Det hände att jag vaknade mitt i natten av att han låg och klämde på mig aka fettet, som om han var så trind själv- men vem gör så?…)

Han kunde gå omkring tyst och peka finger åt mig när han gick förbi mig- vem gör så?

Och frustrationen kom, det var inte så här det skulle vara, vi skulle vara lyckliga nu. Med hans son och min son.

Men det korthuset brann ner på ca 7 v.

Det slutade med polis och misshandel..

Fast som han själv sa:

”Han tog bara till det våld som behövdes för en hotfull situation”

När är våld ok mot en kvinna ?

När mannen är nästan 2 meter lång och väger typ 100 kg, kvinnan är 1.68 och väger 63 kg?

Gör matten…

Jag drog tillbaka för jag ville försöka igen, hade ju satsat allt på detta- han var inte inne på samma spår kan man lugnt säga…

Utan var kärvänlig för att han ville att jag skulle dra tillbaka misshandelsanmälan och inte besudla hans rykte.

Sen visade han oss dörren..

Min killkompis sträck åkte ner för att hämta hem oss och vi  fick börja om igen..

Minns den hemska dagen så väl..

Jag satt vid ett tillfälle ute i tvättstugan..

Kände att HELA min värld hade raserats, försökte tänka på att andas..

X kommer ut och säger kallt:

Se inte så kall ut!! Fräste han..

Tårarna brann i mina ögon , och han kunde återigen ha stampat på mitt hjärta och själ.

Ett tag hade jag hoppet om att den killen och jag skulle prova igen..

(Hur insnöad var jag ??!)

Men näe det skulle aldrig gå..

Han hade aldrig ”OSS” på agendan , och jag skulle aldrig kunna lita på den personen igen.

Det sveket räckte..

Som var kombinerat i många svek.

Det tog lång tid att slicka de såren , inte bara sveken och lögnerna från honom, utan att man hade trott på kärleken igen och blivit bränd, att man hade släppt ALLT  för

att man trodde att det var kärlek , jobb, hem , trygghet osv

Och det var allt annat men inget som har med kärlek att göra..

Resan tillbaka till jobb och hem tog år att bygga, men varje trappsteg på den stegen var en kamp jag vann.

Ibland bröt jag ihop och bara skrek VARFÖR?!

Men jag visste att jag aldrig kommer att få ett svar på det..

Jag ville vrida tillbaka klockan till då jag hade mitt radhus och var nöjd i min situation.

Jag hade mina vänner, min trygghet i allt , mitt hem , min son..

Och jag var nöjd..

Nån dejt då och då..

Men man kan inte vrida tillbaka klockan..

Det finns ju en mening i allt som sker, ibland har jag dock svårt att förstå..

Inte vara så godtrogen som jag var.

Och såå snabbt hoppa på ett tåg utan säkerhet av nån sort.

Idag skulle det aldrig ske. så jo det har man fått lärt sig..

Kostnaden?

Min tilltro till män har inte blivit bättre..

Min sons tilltro till män, dock ser jag viljan/hoppet kvar hos honom.

På sätt och vis är jag glad åt det..

 För alla människor är varken som min mor, eller som hans pappa eller den karln jag flyttade ner  till.

Det finns goda, snälla människor som vill väl.

De visade sig när jag kom hem igen, inte alla..

Vissa visste inte hur de skulle handskas med den vanligt spralliga lite fullefan Tanja

som nu hade tappat sitt leende..

Min son sa en gång:

”Mamma du lever, men du lever inte”

Jag kommer aldrig att glömma de orden.

Han var 8 år , så klok, han såg – det jag inte ville att han skulle se..

Det jag hade försökt att dölja, för att ta hand om hans sorg..

Han sa också ,

”Hur kunde han mamma ? X kastade ut oss som på soptippen?

Min kloka lilla kille.

Hans sorg, och han kände sig ju också sviken.

Och mitt i allt kände jag också att jag hade svikit honom för jag hade tagit med honom på den här hemska resan.

Men mina närmaste fanns där för oss, höll sig kvar,

hjälpte till på alla sätt man kan begära

Med en famn, ekonomiskt , trygghet..

Men jaa ärren..

För mig tar det  lite längre tid att lita på någon .

Men det går. Jag vet det. Jag har upplevt det.

Så i mig finns nog viljan /hoppet kvar också…

Jag lever ju,

Visst kan man ångra saker och ting..

Men samtidigt vad hjälper det?

Man får ta lärdom av det och gå vidare..

Trots allt så har jag kvar mitt hjärta och trots att jag har mött kalla människor som inte kan älska, så har jag inte slutat älska.

Jag kan älska, med hela mig . Det kunde de inte ta ifrån mig!

Och jag har blivit mer kräsen i vad jag vill ha i mitt liv.

Jag tar inte in vem som helst och sopor går man ut med , man tar inte in dem.

Jag vill inte ha respektlöshet, falskhet ,elakhet, lögner, psykopati, narcissism, ägandeskap, kyla

- det är sopor.

Det är inte alltid lätt då vissa människor visar sig vara kameleonter..

Ena stunden charmig och andra stunden djävulen själv.

Men jag vill fortfarande tro på mänsklighet, vänlighet, glädje, värme, skratt och allt som hör godhet till.

Och vet ni…

Idag är en ny dag, solen skiner

Jag är tacksam :-)

Sniff, sniff ;-)

juni 21st, 2021

Hej alla glada ! :-)

Nu ska vi verkligen gå off topics..

Eftersom jag älskar parfymer- har alltid gjort så ska vi köra en top 10 lista :-)

1. ALLTID!! TRESÒR

-fr Lancóme Asså i över 20 år är det här min absoluta favorit och kommer alltid tillbaka till den- LOVE!!

2. J´ADORE

- fr Dior , också en gammal helt underbar parfym som är en favorit i repris- can´t go wrong with this one!!

3.  LIGHT BLUE INTENSE

-fr Dolce Gabbana , den här är så fräsch så vår och sommar vill man typ dricka den ! :-D

4.  SCANDAL

fr. Jean Paul Gaultier, sexig, honung, party ! :-D

5.  ANGEL

fr Mugler, den här är svår och alla kan inte bära den men på mig luktar den så gott!

6. L`LMPÈRATRICE

fr Dolce Gabbana, också en vår/sommar doft som jag återkommer till. Men mer sommarkväll/gå ut och äta doft :-)

7. HAPPY

fr Clinique , också en sommarparfym som man kan använda alla timmar på dygnet- Överallt :-)

8. MISSONI

fr Missoni , lite av de lite tyngre men ändå luktar gudomligt :-)

9. MAGNETISM

fr Escada , älskar deras dofter i stort, men den här skiljer sig , mystiskt spännande och sexig ;-)

10. WOMAN

fr Hugo Boss , en fräsch doft med lite tyngre avslut aka basnot som ofta kommer tillbaka till mig :-)

Så det är min topp 10 lista både lite äldre kända som har hängt  med och lite nyare,  det finns nya dofter som tex Good Girl från Carolina Herrera men asså ALLA har den , nya Flowerbomb eller One million- då blir det tråkigt tycker jag..

Den luktar gott men jaaa..

Nej jag gillar de som skiljer sig lite från mängden , sticker ut.

Visst på dagen kan jag köra med lite enklare med lite citrus/blom doft men på kvällen eller vintern då vill jag ha lite tyngre grejer :-)

Så få se vilket annat off topic vi ska köra längre fram, 2 v till sem btw, LÄÄÄÄNGTAR!! :-)

BYE BYE :-)

Del 3…. ;-)

juni 4th, 2021

Hej på dej du! :-)

Vilken bra start på sommaren vi har haft! :-)

”Tant” njuter!! SOL SOL SOL !! :-)

Så fort jag får chansen så åker paltorna av , bikini på och ut i solen! :-D

Är verkligen inte ämmad för svenskt klimat – förutom den varma sommarvärmen.

Jag fryser konstant!, hahaha

Har alltid gjort, har raynauds syndrom i flera fingrar- vilket innebär att de blir kritvita

tappar cirkulation , och domnar bort :-P Inte så kul!

Plus att händerna är som isbitar hela tiden! :-D

MEN INTE NU!! När det är varmt!! Då mår mina händer bra! Hela jag mår bra!!

SOL och VÄRME det är min melodi de! :-)

Vinner jag på lotto- im out of here !! :-D

JAA nu till ämnet! :-D

Kan skriva en hel novell om ämnet fetma och viktnedgång :-D

Har ju varit just fet så har det i ryggsäcken och lyckats hålla mig därifrån sen dess!

Mååånga år sedan men jag vet hur man hamnar där

och jag vet hur man tar sig därifrån, ett jäääla jobb men det går!

Nää det är ingen gratisresa om man tror det :-D

Utan nyckeln till viktnedgång är NR 1:  MATEN!!

Nä du behöver inte äta mindre , bara mindre kalorier!

NR 2: RÖR PÅ ARSELET!!

2 saker !! :-)

Vilket är svårast tror du?

Träning så klart!

NEJ!

MATEN är fan så mycket svårare!

För man har programmerat om hjärnan under lång tid att den vill ha allt som är fett!

Allt som är sockrigt, allt som ser och smakar sååå gott!

FAST!….

Det går att omvandla många saker till nyttigare alternativ! :-D

Och nu till de jag pratade om som gick på sina fancy pancy dieter- lyckades de???? ;-)

NEEEEEJ!

De är lika feta om inte fetare fortfarande! :-D

En gav upp helt! Åt keto, men hade ingen koll på kalorierna, så smackade på fett på allt.

Och då menar jag fett i massor!!

Det var typ ägg på morgonen med 1 dl smör och lite grädde :-D

1 dl!! :-D WTF!

NOLL KOLL!!

Många tror ju att det funkar så här, kan man äta fett så kan man äta hur mycket som helst! HM

Nu är den här människan en cirkel och har slutat äta keto :-D

Äter mat , fikabröd och ALLT den människan kan få in i munnen- jaaa det går man inte ner i vikt av ….

Person nr 2.. Svepte/sveper shakes.. Ja den som skulle fixa löparskor nu till sommaren för människan skulle helt plötsligt ut och springa…OH LORD! :-D

Kan väl tillägga att x går fortfarande på löpbandet på gymmet… Men tillbaka till shakes n :-P Ja då äter man ALLT mellan himmel o gjord emellan- fikabröd godis vanlig mat + ALKOHOL!!  och SHAKES Vad F. N har de gjort för nytta då?

Hon ser fortfarande ut som hon är i 7e månaden  , dubbelhaka , pattarna nere på den sk gravidmagen.. Nu är människan över 50 men ja..

” Alla säger att jag har gått ner så mycket i vikt” Får man höra enl denne…. JAHA?? :-D

Vart.. mellan tårna?!

Kul! Svarar jag och det  är faktiskt liiite roligt eftersom någonstans borde människor vara lite mer självinsiktsfulla ..

Men ack NEJ! De kommer till mig och berättar.. varför fattar jag inte…

Jag kan ju direkt inte ljuga och säga – ja du är ju såå smal nu , för det har inte hänt ett skit på deras vikt om inte på + sidan..

person nr 3…. avslutade också sin keto efter några veckor..

Blev också rundare .. som det fiiint heter.

Men jag säger FETARE!! In your face!!

Har varit jävligt fet själv så STOP SUGACOAT IT!! :-P

Ok idag är det mer acceptabelt för människor att vara fet, man ska ha den där airbagen på magen..

Har du det inte, då är du SMAL! :-D Nästan lite kul! :-D

Men hur porrigt är det med en airbag fram, en dallrig röv bak, dubbelhaka?

I min värld – ABSOLUT INTE!

Tycker det är så jävla oporrigt så det finns inte!

Och jag vill kunna se min punani ;-) utan att böja mig fram ! :-D

NÅÅÅ hur har det gått för ” EXPERTEN ” då ?!

JO!

Det har gått bra! , Sakta men säkert skalat av lite, behållit bra med muskler

 och det bästa när man skalar av är att musklerna blir mer framträdande :-)

Nu är jag inte smal- totalt normalviktig!

MEN jag känner att min kropp är lättare, den är piggare och den är där den vill vara!

Inte där hjärnan vill att den ska vara ! ;-)

En jäla skillnad, min hjärna vill fortfarande ha kroppen fet! Så vi har våra duster :-D

Än så länge har jag vunnit! :-D

Frågor man får.. IGEN! ;-)

Men äter du nåt ? Du har blivit så smal! (here we go again ;-) )

Du måste ha mask i magen!

Ja men du kan ju äta för du tränar ju!

OSV oSV….

AHHH

Gilringar som jag faktiskt tar som komplinager för vilka kommer de i från? FETA människor..

Vad lyser igenom? – AVUNDSJUKA!

Här har det hela våren pratats om dieter hit eller dit, ingen har lyckats..snarare tvärtom folk har blivit fetare

Perfekt till sommaren.. ;-)

Jag har skalat av gått ner några kilon , vilket faktiskt är svårare än om du ska skala av 20- 30 kg el mer.

För i början går det fort tro det eller ej!

Sen hamnar man på nån platå och det stannar av, sen går det fort igen sen blir det svårare och svårare..

Så den sista lilla ”finputsningen” Den är värst!

Men jag har gjort det här i så många år så jag är van och det är en kul utmaning! :-)

Och nu står jag där , där jag vill vara! :-)

44 år ! HA!

JAA man behöver inte heller vara fet för man blir äldre..

Och nu till maten!

Äter jag?!

SOM EN JÄLA HÄST!!

:-D

Jag är i grund stor i maten- boven i dramat för att bli fet in the first place ;-)

Men eftersom jag omvandlar mat – kan jag fortfarande äta mycket.

Hunger is a bitch!

Och ghrelinet kan dra åt fanders, för Ghrelin vårat hungerhormon skriker att du ska äta allt som är fett och sockrigt

när din mage börjar kurra!

Så hur omvandlar jag?!

Jag älskar grönsaker , bär och frukt – nä man blir fet av frukt! ;-)

Allvarligt! Vad tror du man blir fet av, några bananer eller jordgubbar eller pizza, chips o hamburgare ….;-)

Du SER UT vad du äter ;-)

Jag äter massor med frukt! Massor med bär! Massor med grönsaker!

Hur många pizzor har jag ätit?

1! i april! :-D

That´s  it! Är det värt det? OH YES!!

Den där uppsvällda känslan i magen efter svullomat är inte trevlig asså!

Men tycker jag om smaken- Älskar fet mat, men jag kan tygla mig! :-D

Det finns en massa gottis som man kan äta, GRILLAT!! :-D

Nästan inget fett alls om man inte slänger en massa FETA SÅSER!!

Man kan ha yogurt som bas el kvarg, funkar skitbra! Och blanda ner sån där chips mix sås (pulver) jag vet! ;-D

Men den är goood!

Eller yogurt och sweet chili MMMM!

Allt går! Pommes? Gör egna!!

Och skit i att dränka dem i olja, släng upp på bakplåtspapper salta in i ugnen! Yummi!! :-D

Allt går!

Men fuskar du aaldrig?

JO! Varje lördag är min dag , och då äter jag det jag vill! Soptipsdagen :-D

Och älskar glass – gärna med chokladsås ;-)

Så det brukar bli en halv liter glass dagen till ära! MMMM

NÄHÄ nu ut i solen för en liten promenix och njuta av fin vädret innan man ska iväg och jobba! :-)

Ha det gott där ute! Njut av sommaren den kommer bara en gång om året!

Here we go again.. bantningshysterier! :-D

mars 2nd, 2021

Same shit every freeking year! :-D

HEJ! Förresten! :-D

Men jag var så illa tvungen, eller det var jag inte men det är ett väldigt laddat ämne ..Kan kalla det del 2 på förra inlägget – men de hör ihop! :-)

Nåväl.. medans svenska befolkningen bara blir fetare och fetare så ska man ju vid det här laget börja med nån form av bantning! :-D

Man är typ dum i huvudet om man inte bantar.. Är det inte Keto så är det shakes av olika slag , pulver, soppor etc..

Ursäkta har ni någonsin sett en smal person eller en normalviktig person tugga i sig något dyligt..

Och företagen som gör denna skit de ler och tjänar biljoner på att göra folk ännu fetare..

MEN man går ju ner i vikt!! Säger vissa..

JO MEN VAD går du ner? VAD!

Ja inte fan är det enbart fett iaf! :-D

Du går ner en massa vatten- vi är liksom gurkor (70% vatten) med hjärnor- ja de flesta iaf..

Sen ryker dina muskler…KUL!

+

Att du mer eller mindre nollställer din ämnesomsättning, är man då över 30 då din ämnesomsättning redan

börja sakta ner ja.. då har du ett hvete sen :-P

Och vad händer när man ger upp sin nyfuna ”diet”?

Ja du börjar trycka i dig skit igen och går upp allt plus en massa bonuskilon! GRATTIS! :-D

Så nu har du kastat en massa pengar i sjön och gått upp lite extra..

Så vad är den hemliga lösningen på det hela..?

Ja för de flesta friska människor, KALORI IN KALORI UT!

Det är inte svårare..

Eller är man van och trycka i sig 5 pizzor och godis i veckan då är det en jäla uppförsbacke.

Men på ren svenska behöver inte kroppen mer än den gör av med..

För kvinnor ca 1800-2500 kcal!

Beroende på ålder..

Och hur mycket du gör av med.

Men det går! Allting går.

Kaloriunderskott! Om man vill gå ned i vikt och röra på fläsket!

Gärna tung styrketräning!

Nä man blir inte biffig i första taget! (Vi har inte tillräckligt med testosteron- manligt könshormon för det! ) :-D

Och det är bra om man vill behålla muskler – och det vill man ju ;-)

Och cardio för att slimma till lite- alltså ta bort fettmassa.

Det är skrämmande hur samhället börjar se ut, finns få som är över 40 år som inte har en airbag fram-

DE ska sitta i BILAR! Inte på kroppen!

Dubbelhakor .

Jag blir ofta kallad smal- vilket är skrattretande! :-D

Om man nu skulle gå på BMI så är jag överviktig! :-D

Men jag har S/M på kläder.

Så i min värld är jag lite för tung med ca 5 kg men inget jag oroa mig över- jag kommer att gå ner det om nån månad.

Inte via dieter utan finjusteringar på mat och lägga in något pass till med cardio.

MAT – ja för det handlar mestadels om VAD du stoppar in i kakhålet!

Stoppar du in en bulle (eller nåt annat GOTTA) varje dag och sitter stilla- förvänta dig att det kommer att sätta sig på dig..

Och som jag brukar säga du ser ut vad du äter !

Sen försöker folk intala MIG – ja men jag tar bara den här kakan nu till em kaffet, eller jag äter bara kvarg och lite bär när jag jobbar (människan väger

ca 140kg+ har gjort 2 magoperationer…:-P

Så när jag tittar på människan så tänker jag bara- VEM lurar du? …

Jag ser ju klart och tydligt att människan äter mer en kvarg.. Du väger inte 140 kg på kvarg och lite bär?!

Och har man inte lärt sig läxan på 2 fett operationer kommer man inte lära sig heller!

En annan person.. dricker Modifast :-D Men trycker i sig bullar , mackor kakor  pizza när vi beställer på jobbet :-D

Jag har gått ner massor i vikt!

JAHA VART då?

Människan ser ut som hon är i 6e månaden..

Asså kan man inte se sin egen punani.. DÅ har det gått för långt!

Och vad hjälper Modifast ?! Speciellt i kombo med en massa bullar och skit! :-D

OCH varför säger folk detta till mig?!

Ibland vill man bara säga näe du har inte gått ner ett skit! Sluta ät skit- SÄTT NER GAFFELN!! :-D

Sen har vi träningsgrejen! :-D

Jag har varit på gymmet idag.. Jaha vad har du gjort där?

Jag gick 30 min på löpbandet, men jag ska köpa nya skor så jag kan börja springa ute i sommar! :-D

OH LORD! :-D

Det här är liksom min vardag! :-D HAHAHA

Varför inte börja springa idag PÅ GYMMET! ?!

Vad är det för magiskt som kommer att hända i sommar som gör att du orkar springa ute med den magen när du enbart klarar att gå en halvtimme nu?!

Ska du sno Ikarus skor!?

Du kommer inte att flyga fram!

Asså OM det här är en början, att man börjar att gå för att man är för tung att springa, ja det är 3ggr din vikt på foten vid varje löparsteg..

JAG köper det !

Men om man går 30 min VARENDA JÄLA DAG i flera år!! OCH inget händer!?

(OCH lägger upp på fejjan och insta.. jag har varit på gymmet..:-D Vill slänga dit en haschtag #putthefuckingphonedownandmoveyourfatass :-D )

Får man inte tanken att det här funkar inte, jag kke måste axla om och lägga i några växlar..

NÄ alla är inte som mig- jag kör skiten rent ut sagt ur kroppen när jag är där!

Och varför inte !? Jag betalar ju för det, då ska jag ha valuta på mina pengar med !

Och jag är inte 20 år heller !

Blir snart 44 FYYFAN! :-D

Är fortfarande totalt omogen! :-D

Men i går tex 20 min HIIT löparbandet kom upp på 17,4

Sen kombo ben/rygg styrketräning- avslut magträning.

-2 TIMMAR!! :-D

Vanligtvis brukar jag dela upp men nu jobbar jag em så hinner inte träna på 2 dagar..

Idag blev det 6 km rask gång upp till en sjö innan jobb :-D

Kroppen behöver röra på sig..

Får den inte det då blir den till slut sjuk PUNKT!

Man får ont här och där, hjärtat och lungor mår inte heller bra..

När man sen blir fet då har vi sjukdomar – hjärt och kärl, diabetes, taskiga knän och rygg m.m

Vill man ha det?!

Tänderna kraschar av allt jäla socker!

Levern mår inte bra av alkohol!

Det är 2 bra reningsverk – levern och njurarna!

Borde man inte ta hand om dem bättre?! Än att kasta skit på dem?!

Du tankar väl din bil med bensin eller?! Den får ut och åka?

Den står inte i garaget och får coca cola i tanken- NÄ! Jag tänkte väl det.

Så tänk om !

Var rädd om kroppen! Du har bara en, älska den, RESPEKTERA den!

Och ge den det den behöver, inte låt den vara din egen soptipp!

OVER AND OUT! <3

Japp nu kör vi! :-)

februari 3rd, 2021

Som alltid efter nyår så har jag en brytpunkt,

vad gäller både träning och kost.

Jag axlar om och kör ett annat program.

Alla har sin strategi på hur det funkar för dem och detta har funkat för mig i många år.

Varför axla om, jo därför att jag tycker det är kul för det första..

Vinterspäcket försvinner sakta men säkert ;-)

Och det kluriga i det hela att bibehålla så mycket muskler jag kan..

Min lösning som funkar för mig ÄR :

Proteinrik kost, kolhydratfattig kost , och mindre fett.

Abs are made in the kitchen ! ;-)

Och träningsmässigt:

Tung styrketräning, lite cardio – jo hjärtat behöver sitt med :-D

Så kost, fan va tråkigt tänker många.. men det är nyckeln till mycket..

Vad stoppar vi i oss?

Personligen är jag ju som de flesta vet väldigt intresserad av kost, hur kroppen funkar och dess funktioner samt

vad mat gör med kroppen.

Skulle kunna skriva hur mycket som helst om just MAT! :-D

Jag älskar mat!! :-D

Jag är utbildad kock  och har 3 årig näringslära i botten +läst hur mycket som helst om just kropp/kost :-)

Så varför mer proteiner?

Av flera anledningar men de viktigaste är väl:

1. Jag är över 40 .. 43 för att vara exakt, fast jag känner mig fortfarande som en 23 åring :-P

Kvinnor ja spec kvinnor tappar muskelmassa snabbt, skyll på att vi inte har tillräckligt med testosteron – manligt könshormon..

Det är den korta versionen :-D

2. När man kör deficit, alltså kaloriunderskott+ mindre fett+ mindre kallisar så tappar man vikt..

Ja du går ner i vikt.. jag snittar på 0,5- 1,0 kg i veckan..

MEN vad tappar du?

FETT tror många men NEJ ! :-D

Tyvärr skjuter kroppen ifrån sig muskelmassa och vätska först och behåller fettet – kroppen är smart och en ren överlevnadsmaskin!

Så att genom att tillföra kroppen extra protein som är musklernas byggstenar. ditt murbruk kan man säga :-D

Och i kombination med styrketräning , så är det större chans att behålla muskler..vilket jag gillar ;-)

Kroppen ger i från sig fett också men jag vill ju att kroppen ska använda sig av mitt kroppsfett som bensin- energi.. inte mina muskler :-)

Så mitt mål är att bibehålla muskelmassa och bli av med fettmassa..

Där kommer ju vårat kvinnliga könshormon in i bilden- östrogenet som kämpar med näbbar och klor för att bibehålla fett.

Varför?

Jo ! Från urtidens dagar så behövdes den fettlagring på kvinnan för att hon skulle kunna bära/föda barn, och kroppen har inte utvecklats så mycket mer på den fronten.. :-D

Därav att kvinnor oftare blir runda om höfter, lår och får tuttar :-D

Medans mannens testosteron fixar muskler, hårväxt, ansikte bröst/rygg :-/ URK!! :-D Mörkare röst etc….

MEN lugn! :-D

Kvinnor har testosteron precis som män har östrogen,

därav att kvinnor kan bygga muskelmassa , inte i samma utsträckning som men(på naturlig väg iaf) :-D

Så i matväg då.. Vad kan man äta då?

Och vad ska man undvika?

Undvika är lätt:

SOCKER, ALKOHOL; ¤FETT¤

Inte förbjuda , utan inte använda mer en max 1 gång/vecka.

Kemi detta också..

Men socker /glykos blir glykogen i levern (1 av våra reningsorgan)

Aka energi.. energi som inte kroppen tar hand om blir faktiskt fett..

Kalori in kalori ut- hört den?

stämmer så bra!

Plus socker ger dåliga tänder- TANDLÄKARE är dyra- dit vill man inte gå!! :-D

Hyn blir sämre! Hujedamig!

Alkohol – Stackars levern!!

Varför mår folk dåligt när de dricker lite mer, baksmälla, huvdvärk , illamående..

Jo din lever jobbar febrilt på att ta bort alkoholen+ att du blir uttorkad, vilket syns på huden.

Och vad vill vi ha : återfuktad hud som ser fräsch ut.

+ Att det är tomma kalorier mer el mindre, jo det finns nyttiga saker i rödvin tex för hjärta o kärl, men på det stora hela-

så ger det inte kroppen så mycket mer än fett runt MAGEN och där vill vi inte ha det! :-D

Fett- här har vi ett viktigt ämne.. För fett behöver vi..

Men vilka fetter?

Ja absolut inte vitt fett, och inte så mycket av mättat fett- också kemi ;-)

Så vilka fetter, oljor? På mackan? Margarin :-O

Jag använder mig av huvudsakligen olivolja och cocosolja :-)

Sen får vi i oss fett genom kosten i sig- det tänker folk oftast inte på .

Men det mesta du stoppar i munnen i matväg är det fett i, fast du inte ser det..

Och vi behöver inga mängder, eftersom kroppen själv använder sig av och omvandlar till fett- som sagt smart maskin den där kroppen ;-)

Så därför behöver vi inte lägga på 2 lager smör på mackan, osten du lägger på , tom med skinkan el korven innehåller fett.

 Man kan ha avocado på mackan- skitbra fett!

Lax är en annan bra fettkälla!

omega-3 fetter, fleromättat fett – kemi! :-D

Så även om man ugnsbakar eller ugnsteker, pocherar mat utan att steka i fett så får man i sig fett ändå!

Det behövs inte ett halvt paket margarin i pannan..

Krydda på maten med goda kryddor istället.

För det där stekfettet är eg för våra smaklökar ;-)

Det sätter smak med att steka eller bryna mat- och där blir vi lite lurad eftersom det går att få

nästintill samma smak – utan.

Och handen på hjärtat? Dör du om du inte får steka din mat varje dag? :-D

Men fett och alkohol och socker -

Får man unna sig om man vill! Tycker jag!

Inte ofta men nån gång ibland .

Jag har 1 gång i månaden då jag får äta lite gotta eller kke dricka nåt gott vin eller champagne som jag älskar! :-)

Men det går inte att trycka i sig av dessa saker och förvänta sig att kroppen ska reagera på det sätter du vill,

i mitt fall ta bort fett och bibehålla muskler.

Det tar tid jag brukar räkna 3-4 månader så är jag i mål för att kunna sätta på mig en bikini lagom till sommaren utan att skämmas ! :-D

Men det gäller som med allt HA krav!

Ställ krav på dig själv och din kropp alltså vettiga krav.

Vad har man för mål för det första.. och sätt upp en plan på hur det ser ut..

Dagvis, veckovis och månadsvis.

Jag personligen är van vid det här så jag axlar bara om , men för andra kan det vara svårt att ta tag i.

Men så viktigt, och belöningen .. SO FUCKING WORTH IT!  :-D

Så kör, full fart framåt!! :-D

Influensa time…

januari 11th, 2021

Datorn kraschade så blev långt uppehåll,

ja plus en massa annat i livet som går före ..

Men hualigen vintern är verkligen här- helt vitt ute och det fortsätter att snöa!!

Jag avskyr vinter och jag avskyr snö, vinner jag på lotto kommer jag att flytta utomlands

den saken är säker! :-D

Kke borde börja spela på lotto först?

Men till saken.. Covid-19 eller corona same shit but different!

Och en influensa.. Japp ! Inte spetälska, inte digerdöden utan en influensa..

En lite elakare form eftersom den KAN angripa de nedre luftvägarna- dock vanligtvis inte

på fullt friska människor..

MEN genom media och andra propaganda sidor läser man DÖD DÖD DÖD..

TA VACCIN annars dör ni -typ ..

Vet inte om jag ska skratta eller gråta hur lättmanipulerade människor är.

Vet människor hur många som dör i influensor , calici eller värmeböljor varje år?

(Spec de gamla och sjuka?) MÅNGA!

Men det pratar man inget om i media!

JA till vaccin säger jag om man vill..

Framförallt till de som är i riskzon och vill..

Men hell no säger jag!

Tänker inte ta nåt kuckelimuckvaccin som de har trollat fram på så kort tid- ett vaccin tar vanligtvis 10-15 år

att producera..

Och detta på 9 mån, de har inte sett biverkningar på det än för det tar också några år.

Och nej jag tror inte det går att jämföra med svininfluensavaccinet och de fåtal som fick narkolepsi av det..

Nej det här är något annat..

Jo SARS har funnits och det här är ju ett SARS virus,  MERS har de också testat..

Men det krävs för ett fungerande vaccin att vara mer specifikt..

Jag är mycket skeptisk men det är ju till många mediciner..

Människor knaprar tabletter som det vore godis..

Ta bara Alvedon, du pajjar levern – på sikt men du stoppar i dig skiten för lite värk..

Levern är ett av våra absolut viktigaste reningsverk och organ.. Men det offrar man för lite värk..

Som ni hör- jag äter inga mediciner, visst den dagen jag behöver dem av VITALA skäl så

kommer jag kke göra en annan bedömning men just nu nej.

Kraschade på cykeln för 1 1/2 månad sen, rakt ner i asfalten, det var halt och i en kurva smällde det.

Ja båda sidor blev det krackelerat, gick till farbror doktorn ja först sjuksyrra- som jag kände :-D

Han skickade in doktorn.. det blev vidare till labb för mjältesprov, ja HB för att kolla att inte mjälten hade skadats..

Provet var topp, och råddes till att ta värktabletter :-D

Öh nä tänker inte ta nåt, vila och försöka andas- thats it!

Ibland kan smärta frånkroppen vara bra, det är signaler, varför ska jag dämpa signaler..

Jag vill höra dem och på det sättet förstå min kropp bättre..

2 dagar senare gick jag och jobbade, ja det var väl inte det ultimata..

Människor är tunga ! :-D

Och revbenen kändes av men bita sig i läppen bara!

Tillbaka till ämnet…:-D

Pratade med 2 andra sjuksköterskor – de är också skeptisk till vaccinet, vi inom vården ska ju få ”privilegiet”

att få ta det typ först..

De var i samma tankar..

Det många glömmer är att det är en influensa, som OFTAST sätter sig i övre luftvägarna..

Ja och med feber , man kan bli risig i magen- ja som en influensa..

Övre luftvägarna- näsa mun hals.. aka – snorig, täppa, halsont, hosta m.m

Har jobbat med Covid-19 pat och svårt sjuka dessutom.. Och jag blir bara WOW!

Denna skrämselpropaganda och dessa människor är på benen efter några dagar! :-D

Sen till ytstyrseln som vi måste ha på oss och hur vi tar av och på..

SPRITA SPRITA SPRITA !!

Lär nog ta in på AA efter detta! :-D

Att gå med visir, munskydd plastförkläde och handskar – ordning kommer jag inte gå in på :-D

Men det är nästan varning på koldioxidförgiftning! :-D

Och sedan förmedla sig igenom dessa – nästan omöjligt!

Vad är det för virus då eftersom vi måste ha dessa saker på oss?

Droppsmitta/direkt kontaktsmitta..

Om det är luftburet håller de på att diskutera fram och tillbaka..men aerosolerna kan ju finnas i luft ett tag.. Viruspartiklar alltså.

Lite som Calici virus- vinterkräksjuka- HUA!!

Är det något jag inte gillar och inte vill ha så är det just det! :-P

Men lika svårt/lätt att få det så är det att få Covid-19.

Och att ta vaccin betyder att ja du kke slipper influensan MEN som de flesta vet- virus muterar!!

Och hur dessa vaccin påverkar mutationer- vet de ej.

2 mutationer har redan setts på covid-19 fler är att vänta.

Kke slipper influensa JA, eller så kke man får en lindrigare form..

MEN det man ska tänka på är att man fortfarande kan vara smittbärare..

Alltså du tar på en yta, eller dig själv- vi tar på vårat ansikte ca 3000 ggr per dag utan att tänka på det.

onödigt fakta men.. :-D

Sen tar du på en annan person , den gnuggar sig tex i ögat eller ska ta bort något  mellan tänderna TEX

Ja Covid-19 smittar till slemhinnor !

Lite som HIV , och nu är vi på ett farligt område!

Var in på WHO ´s sida..

88,8 miljoner smittade med covid-19

1,9 döda

Worldwide

HEMSKA siffror eller hur?

HIV – virus (smittovägar: blod, slidsekret,sperma)

Ja det är ett virus :-D

Den värsta pandemin i modern tid!

Har dödat mer än 35 MILJONER människor!

Och inte ett vaccin på 40 år!!

Bara en parantes ;-)

Och så funderar man över att folk är skeptiska.. :-D

Jag tycker mer det är skrämmande hur påverkade vi är av media..

Pratade med en kollega som skulle jobba med mig på Covid- hon blev livrädd..

Fick ta in en annan, det gick inte- hur ska hon då sköta sitt jobb.

Men hon hade minsann hört på tv att av Covid-19 dör man av.

Hjärntvättning säger jag.

Jag tycker alla borde bilda sin egen uppfattning kke lite svårt, men de flesta kan läsa.

Det finns hur mycket fakta som helst om virus, virusspridning..

Att bli rädd för något man inte vet något om, ja det är vi människor kända för.

Men är vi lika rädd om vi tar reda på fakta?

Bilda oss en egen uppfattning om vad, hur och varför..

Hade vi inte gjort det , så hade jorden fortfarande varit platt! ;-)

Just saying…

Long time no see.. :-D

oktober 3rd, 2019

The girl is back ! :-D

Haft en liten paus i mitt skrivande men mycket annat i livet som har tagit större roll..

Idag ska vi blanda lite ämnen, vi börjat med hsp..

HSP .. Högkänslighet.. gud vad du är känslig eller gud vad du är kall (masken)..

Lite frågor som man brukar ställa till en man anar har hsp, jag tänker inte skriva LIDER av.. (fast jag känner så många ggr.. )

1. Lägger du märke till subtila, (fina) hårfina nästan omärkliga detaljer i din omgivning?

ABSOLUT!

2. Påverkar andras sinnestämningar dig?

Väldigt! Fast jag döljer det bra :-P tror jag…

3. Är du känslig för smärta?

Det beror på vad det är för smärta..

4. Behöver du dra dig tillbaka under hektiska dagar, till sängen eller in i ett mörkt rum eller till någon plats

där du kan få vara för dig själv utan stimulans?

JA!! Oftast efter man har varit på några större tillställningar eller liknande är jag helt slut,

eller en stressig dag på jobbet där man har 10 bollar i luften hela tiden, när jag kommer hem så somnar jag ibland sittandes.

Jag kan börja svamla redan i slutet på dagen , på jobbet vilket mina kollegor tycker är lite roligt , hjärnan är liksom tom och talet likaså :-D

5. Är du känslig för koffein?

Det är det enda jag faktisk kan svara blankt nej på, jag kan dricka koffein i olika former och somna efter 5 min :-D

6. Är du känslig för skarpa ljus, starka dofter, eller kraftiga textilier eller sirener?

Ja! Ljus som är starka eller vissa ljud, som ihållande ljud , svaga eller starka men tex på jobbet

var det en hörapparat som inte va korrekt isatt(piper då lågt) på en person, ingen hörde ens ljudet men störde mig något fruktansvärt,

de blev förvånad över att jag satte i den korrekt och kommenterade : hur hörde du det där?

Likaså vissa dofter kan störa något fruktansvärt. :-/ Och sirener är ett hemskt ljud !!

7. Har du ett rikt inre liv?

Ja det har jag verkligen!, brukar säga att jag är inte rädd för min egen skugga, ingen lucky luke här inte :-P

Jag trivs i mitt eget sällskap, att filosofera, låta tankarna gå i min takt, läsa, måla , ta ett varmt bad eller bara vara, mm kvalité <3

8. Blir du påverkad av att göra flera saker samtidigt?

JA! och nej :-D

Jag trivs med att ha många bollar i luften då är jag i mitt esse MEN när det finns en tidsram går mina stresorer på högfart direkt och jag måste dra i bromsen.  Annars blir hjärnan kaputt :-D

9. Blir du överstimulerad när det är för mycket som händer runt omkring dig?

HELL YES!

Då åker masken fram, framför människor , men bakom kulisserna droppar jag ner som en säck potatis i soffan- helt slut!

10. Reagerar du med koncentrationssvårigheter eller förändringar i din sinnestämning på att gå hungrig?

ÖH.. JA!

Hört talas om hungry? ;-D

Jag kan inte alls fokusera eller koncentrera mig på väsentliga saker om magen morrar, no can do :-D

11. Blir du omskakad av förändringar i ditt liv?

VÄLDIGT!

12. Lägger du märke till och uppskattar finstämda och utsökta dofter, ljud eller konstverk?

JA!

Alltså ljud av porlande vatten? Finns det något härligare? Eller vågor som slår emot klippor eller en sandstrand?

Dofter av vår, när det nyss har regnat en varm sommardag, doft av syren eller liljekonvalj mm då blir jag glad i själen :-)

13. Uppfattade din/dina föräldrar dig som blyg eller introvert som barn?

Ja! Och till en viss del var jag nog det, även som vuxen trots att i vissa sammanhang där jag känner positiv stämning eller energier så är jag extrovert. Som barn var jag mycket i en egen värld bland feer sagoväsende och ofta en hel annan värld en mina jämngamla kompisaar.

De ville leka med dockor eller liknande, jag ville måla tavlor eller skriva böcker, vissa (vuxna trodde att jag skulle bli författare när jag blev vuxen) då jag påbörjade många böcker :-D Men visst jag lekte med dockor ibland :-D

14. Du har svårt att känna dig bekväm i kritiska miljöer?

Negativa energier.

Det är något som tar mycket energi, avundsjuka,illvilja eller negativa energier av något slag känner jag av direkt, och mår fruktansvärt dåligt av.

Jag dräneras på min energi för jag försöker /försökte kompensera med min egen energi- vilket gör att min energi tar slut, det här tränar jag fortfarande på och det går framåt.

Syns nog inte ofta utåtsett på mig(masken igen) men ibland önskar man att folk kunde se längre än vad ögonen sträcker sig..

Nåväl det finns säkert 1000 fler frågor i detta ämne och jag tycker att det är intresssant att läsa om och det blir ofta ja men precis!! Så är det ju! eller JA så känner jag! Vilket är otroligt skönt, jag är inte konstig bara lite hsp liksom :-D

Jag har ”tentakler”- ”känselspröten” som känner av både energier och min omgivning, vilket många ser som en gåva.. Dit har jag INTE kommit än :-D

Men vägen är inte slut än :-)

Jaja nu ska vi prata lite träning <3

Jag kör på som vanligt, det går bra och löptränar och styrketränar som vanligt.

Igår blev det ett arm och halvt benpass, och triceps gör sig tillkänna idag :-D

Vilket är såå passande då man har ett tungt fysiskt krävande arbete, jaa även armstyrka ;-)

Men skönt är det och ren själavård!

Att kunna röra på sig emellanåt ta ut sig så man stupar när man kommer hem, helt galet men jag älskar det!

Många tycker man är galen som tränar som man gör i ”min ålder”

Va fan  är min ålder?! :-D

Jag ser inte ut som folk i ”min ålder gör” Många gissar på att jag är runt 30 , en kille på jobbet sa för inte så längesedan att han gissade på 27!?

Nu vet jag inte om han ville vara snäll :-D Men hans min när jag sa min ålder :-D Priceless!! :-D

Så något bra gör man ju ;-)

Full fart framåt som jag brukar säga,

OCH den energi som töms på gymmet är den enda energin jag vill bli tömd på :-)

Ha det gött, och gonatt! :-) <3

Sommar och sol!! <3

juli 29th, 2018

Alltså vilken sommar vi har haft! :-)

Helt jäkla underbar i mina ögon <3

Varmt och skönt och en massa sol! Det går inte att klaga på något, jag hörde att vi inte har haft så här varmt på typ 200 år :-)

Och med tanke på förra årets SKIT sommar så kan vi behöva den här soliga sommaren.

+ Vintern suck!.. Jag är nog född i fel land tror jag :-D

Det som är bra med sol och ljuset – jo här uppe i norr får vi inte så mycket av den varan och många blir nere eller får sig en vinterdepp- även jag.

D vitamin som finns i solens strålar lagras i huden är toppen medicin mot just vinterdepp.

Så jag omfamnar den med både hjärta och själ!

Visst finns de dom som mår dåligt av sommaren och framförallt när det är varmt men mnga mår som sagt dåligt på vintern med.

Och det glömmer man gärna bort.

Människor med reumatiska sjukdomar tex mår bättre i värme, psoriasisliknande eksem mår också bättre i solen.

Och de som mår psykiskt dåligt ja många..

Men för att inte glömma man måste dricka och gärna resorb sport med magnesium och smörja in sig ordentligt .

Lite regn har det kommit nu som är  behövligt men det får får gärna regna på nätterna för min del och vara fint på dagarna.

Nog om detta! :-D

Nu är det bara timmar kvar tills SEMESTERN börjar!!

JAG LÄNGTAR som en tok, jobbat och pluggat så den här semestern är väldigt efterlängtad!!

Och behövlig!

Sola , bada och äta gott det är min melodi och SOVA!! :-D = Semester och så klart träna! <3

Träningen går ganska bra blandar fys med styrka och det funkar bra. Just nu på en platå så det är lite drygt men men man ska inte ge sig.

Tålamod.. AH min starka sida ;-)

Med pannben och jälarenamma så går det :-D

Ska få in lite mer löpning så brukar det släppa :-)

Jag vill och kan därför ska jag :-D *mitt motto :-D

Ha en toppensommar där ute och ut och njut i solen för snart är den borta igen och det blir grått och kallt ! :-D

Age is just a number ;-D

maj 31st, 2018

summer workoutsummer 2018När man ser resultat blir man glad men jag är inte där än :-D Att sträva framåt i mitt hälsoperspektiv får min själ att må bra :-)

Träna får min själ att må bra, äta gott och ganska ;-) hälsosamt får min kropp att må bra :-)

Det stärker inte bara min kropp fysiskt utan även psykiskt :-)

Det gör mig glad och jag orkar betydligt mer än om jag skulle bo i soffan :-)

Näe full fart framåt, man lever bara en gång och man har bara en kropp – bli bästis med den <3

För förhoppningsvis ska du ha den länge och då ska den må bäst ! :-)

23 åringen + moms har talat ;-D

Take care och ta hand om era kroppar för de förtjänar det <3 :-)


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu