Archive for februari, 2013

VAR ÄR?!?!

onsdag, februari 6th, 2013

Trollets skidor?? Vänt upp på hemmet (källaren) och hittar inte trollets längdskidor !?

Hoppas de inte är kvar på förrs skolan, kommer inte ens ihåg om han hade dem där, minnet är bra men kort ..:-(

Är det åldern tro ?

Så jäkla tråkigt bara, de åker ju inte skidor så ofta, men Mini Vasan är ju viktigt! :-)

Men men, han får gå runt istället :-( Och plupp är inte alls glad för det .

Men jag tänker inte köpa skidor för några ggrs användade per år. Det är alldeles för dyrt för det.

 

Musiiik!! :-)

onsdag, februari 6th, 2013

När man tränar måste det finnas bra musik i öronen- är totalt osocial haha när jag tränar.

 

Så lite tips på bra löp/cykel musik!

1. She wolf – David Guetta ( ÄR ETT MÅSTE!! SÅ GRYMT BRA!!)

2. Want ya!- Maja Ivarsson

3. Princess Of China-  Coldplay ft. Rhianna

4. Lovekiller-  Miss Li

5. Timebomb- Kylie Minogue

6.  Stolt af mig selv – Paw&Lisa

7.  I love it- Icona pop

8. Locked out of Heaven- Bruno Mars

9. Flytta på dig-  Alina Devecerski

10. Part of me- Katy Perry

11. Gangnam style – PSY ( Ett till måste! :-D Så jävla bra :-D )

Lite gammalt och lite nytt, kan nog lägga till Awolnation med ”Sail” ;-D Styrketräning till den är grymt ! Hihi

 

5/2-13

tisdag, februari 5th, 2013

Nu är man ju ännu ömmare än vad man var igår :-P

Ändrade om lite i träningen, kalla det cirkelträning eller va du vill, men körde slut på Tanja iaf.

Började med cross 10 min intensivt- svetten rann kan jag lova ! :-D

2 min vila

10 min löpning

2 min vila

10 min cykling körde på som fan haha tyckte jag iaf, kom upp i 35 km/h va fan! ja det rann av mig iaf :-D och slut var jag :-P

2 min vila

10 min rodd får man snygga armar av så den var självklart vald!

2 min vila

10 min snabb gång, gåspringa är svårt :-D Kroppen säger: Run Tanja ! RUUUUUUN! :-D

Sen stretch på det, stel som en stålvajer men skönt va det :-)

Och sist men inte minst MAGE , 300 sit ups . Sen fick det räcka , kyckling och bulgur med parmesan väntade hemma och lite grönt mmm

Utv samtal på skolan, kan ju säga att jag var helt slut och kunde somna över skolbänken men men .

Lyckades ta oss hem innan det blev en power nap i soffan, gick inte att hålla ögonen öppna!

Men jag är nöjd, nu ska kroppen få vila till helgen , för nu nalkas en massa jobb :-)

Gött gött! Im loving it! :-)

4/2-13

måndag, februari 4th, 2013

Fick rulla ur sängen imorse! :-D

Hade sån träningsvärk efter helgens pass :-) Har total hatkärlek till det, ljuvligt att man vet att man har någon muskel

som fått jobba lite, men usch så otymplig man blir :-D STRETCHA TANJA!! :-D Josåatt…

Dagens pass bestod av ett rent fys pass 30 min crosstrainer och 30 min rodd , och så lilla magen fick sitt så klaaaart! :-)

Så nu känner man sig som en godisnalle :-D

Rodden har jag inte kört på ett tag så riktigt kul att det gick så bra som det gjorde- men den känns! :-P

På torsdag blir det annan själavård, då ska jag på massage, 1 timme an ren avslappning :-)

Gud vad jag ser fram emot det ! :-)

Små guldkorn i vardagen – lovely!

2/2-13

lördag, februari 2nd, 2013

Alla dagar borde gå så här lätt!

Grymt bra dag på jobbet, så himla roligt att jobba då -allt rullar precis som det ska! Gött :-)

Sen tog jag och svidade om och ställde mig på löpbandet, och sprang för glatta livet haha och så cykling och magträning på det :-)

Tog det soft eftersom jag inte visste hur knäet skulle reagera men 30 min fick duga, 1 mils cykling på det och 300 sit up s får se om mina 4 pack vill komma tillbaka hahaha

Sen ännu en sallad på det , kroppen lär ju hamna i chock!! 2 sallader på en och samma dag! :-)

Nåväl solarie och slappo på det, ska nog unna mig en liten glass idag – det är lördag! ;-)

fredag, februari 1st, 2013

imagesÅh så lite fredags godiiiiiis ;-) Now we´re talking! Nam nam

Freeeeedag! :-)

fredag, februari 1st, 2013

Nja så glammigt va det ju inte! :-D

Skickade trollet till skolan, sen kröp jag ner i sängen igen, ack så trött jag va!

Vaknade 11 av att telen ringde- ut och jobba!! Jaja sen! :-D

Jag som var mitt i en dröm, väldigt skum dröm men ändå ..

Den handlade om att jag skulle ut och resa, och jag hade en resväska i vit spets/virkad- samma tyg som jag har en klänning av :-O

Och jag hade rullat ihop pengar som jag sparat – en rulle som jag hade i väskan, som var tänkt at ha på denna resa.

Men när jag kom fram så var pengarna borta?! Och jag letade och letade, och beskyllde olika människor för att ha tagit dem. Men inget kunde bevisas, vilket var väldigt frustrerande!

Till slut iaf dök min mor upp och hon hade nya eleganta kläder på sig och en väldigt exklusiv handväska som hon höll i handen. Gick där stolt som jag vet inte va!

När en person kom fram och ryckte hennes väska ur hennes hand och öppnade den, så låg resten av sedelbunten i den. Alltså det var hon som stulit dem!! :-(

Skata!

Mycket märklig dröm, men även sanning i den eftersom hon har stulit pengar av mig tidigare- ja ni hörde rätt. Men herregud det var 13 år sen!!

Och så dök det upp i en dröm nu, en väldigt kraftfull dröm.

Tack och lov så var det bara en dröm .

Satt och funderade på den bra länge under dagen ändå.

Men ja drömmar är ju ett sätt att ta tag i det undermedvetna eller det man inte bearbetar i det vakna tillståndet.

Arbetshelg som börjat,  gjort dagens pass, så nu är det bara lö och sö kvar och dess gympass.

Ska upp och svettas på löpbandet, det ser jag riktigt fram emot- hoppas att knäet gör det också ;-)

Ha en bra helg alla goa! :-)

 


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu