Tanja J

Så här liggs det inte på latsidan! ;-D

Körde ben för 3 dagar sen, igår på jobbet trodde jag seriöst att jag skulle avlida ! ;-D Jisses Amalia! Vilken

träningsvärk!

Men så går det när man kör 150 squats och lite annat smått och gott, men jag tänker så här- ska det va så ska det va också, jag lallar inte!

Idag blev det ryggpass, tog det lite lugnt i början då jag inte har tränat rygg på ett tag. Men fick fin kontakt så då körde jag på

Provade en ny maskin med, varför tycker man att det  är pinsamt när man är novis på något

rädd att  göra fel el liknande

Lätt vikt på (som alltid när jag testar nåt nytt bara för att lära mig teknik och hur maskin/rörelse fungerar- samt hur kroppen svarar

på den nya övningen)

Det gick bra! Så den får hänga med ett tag, lite core och mage på det, den har blivit riktigt stark nu- så kul!

Med tanke på att jag är överrörlig just i coren så är det bra att ha en hel del fokus där, annars kan man få problem framöver.

Just nu trots lite ”bulkingseason- jag släpper ej mina PEPPARKAKOR!!

Så svarar kroppen bra på det mesta

Ja ang pepparkakor, som jag har dille på just nu så får man tänka intag och uttag, jag får  äta det- om jag tränar hårt som fan sen ! Hahaha

Har fått en hel del komplimanger över min förändring i kropp som bara värmer i hjärtat! <3 Andra ser det jag ser- härlig känsla !

Men det viktigaste är just hur det påverkar mig sj- mer energi , peppar peppar ett bra immunförsvar, stark kropp- det yttre är

bara en skär och ren bonus. För mitt mål med träningen är framförallt som det hela tiden har varit – att må bra.

Jag njuter av att få ta ut mig helt på ett gym vare sig det är cardio el styrketräning . Jag vill vara slut i knopp och kropp och svettig när jag går därifrån med ömma muskler

Känslan man får efteråt är rent ut sagt fantastisk!

Ren glädje!

Så även fast julen nalkas så rör för guds skull på er både för kroppen och för själen <3

Ta hand om er  och ha en fantastisk jul! <3