Tanja J

Japp, badsäsong snart och denna dam ska inte bada i vassen.

Fick frågan på gymmet för inte alls så längesedan – hur gammal jag var .. Hur gammal tror du ?

”Ja typ 25-27 svårt det där men du kör på jä.ligt bra”

Jag är 39 mohaha

Kan säga att jag fick ett låååångt gap som svar!

Det är aldrig fy skam!

Jag tränar för att bli äldre och må bra, och det syns kke

Just nu går det väldigt bra, mycket fin kontakt i pass, har till och med börjat göra chins HAHAHA

Kalla det 40 års kris Men ack så kul!! Med gummiband men jag ska så småningom testa utan om mina svaga handleder tillåter.

Kört mycket ben och rygg på sistone, vet inte om jag har en massa testosteron pumpat i armarna för de växer mest.

Därför tränar jag dem max en gång i veckan. Så mage så klart- motivation motivation!

Man ska ha mål med sin träning ;-D

Kardio är väl det som jag har gjort minst av – löpningen känns inte lika rolig som förr, nuu ser man vikter så låter man

som askungen: ”Ja , jag kommer” Typ!

Fast man har i tänket, idag ska jag köra löpning el cykling men styrkemagneten är starkare

Vem vet jag kke springer mer framöver, jag lyssnar iaf på kroppen.

Har även köpt hem casein pga prottepuddingen är dyyyyr, men tvi och ve vad snuskigt det var så jag får ta den smällen

Sommar på ingång – sol och värme – njutbart!

En liten motivationsbild till sommaren  Mmmmmm Bissarna på denna kille Så borde alla män lyfta sina damer ! ;-D

Ha det göttans därute!

Jaha då var det dags igen- jo för diethysterin!

Att vuxna människor inte förstår bättre.. Det ska ätas soppor, el shakes , man ska knapra på typ en morot om dagen el så ska man väga

sin mat, JISSES säger jag! :-/

Total galenskap i min värld, för det första sätter man kroppens egen ämnesomsättning i total obalans sen lagrar kroppen fettet för att

först och främst göra sig av med musklerna och vätska- jo vi består av 70% vätska typ.. Så vad blir kvar? Det där

eländiga man från början vill bli av med FETTET!! DALLER DALLER och det roliga i kråksången är att

folk betalar en massa ppengar för det här!

en kvickfix till fett!

Jag har varit smal , jag har varit totalt fet nu är jag bara hälsosam

Allt hänger ihop med vad man stoppar in i munnen. Utgifter och intag – enkel matte.

Mao man kommer inte att se ut som en fitnessmodell om man sitter och trycker i sig tårta el dricker en massa läsk el ja alkhol

haltiga drycker.

Personligen så för 5-6 år sen åt jag typ allt och sprang x antal mil i veckan- blev smal.

Nu har jag mer koll på vad  jag stoppar i mig, grönsaker, fisk ,kyckling, fisk (gärna fet fisk tex lax makrill och liknande.

Ris och potatis. Dricker vatten el mjölk ( tåls att sägas igen jag är en stor kalv)

Äter betydligt mycket mer än vad jag gjorde för några år sen, men tycker sj att jag äter betydligt bättre (läs nyttigare) visst med undantag

Jag kan äta nåt onyttigt men inte varje dag, kke nån gång i mån på sin höjd.

Viss fet mat klarar inte ens min kropp av mer, mår illa och kännar mig nästan bakfull och upplåst i magen och hur kul är det ?

Vad jag vill säga med det här  är att man behöver inte sätta kroppen i svältläge, rör på fläsket gärna tung styrketräning i

kombo med cardio och ät vettig mat. Skit i vad vågen visar!! Jag väger betydligt mycket mer än vad folk tror. Men drar i stl S el XS .

Vikt är inte relevant i min värld så länge jag mår bra och känner att kroppen orkar

Behandla kroppen med en massa kärlek och respekt inte som en soptunna.

Ps. Och nyttigt mat är jäkligt gott!!

Ha det gott och ta hand om er! <3