Ska inte skratta idag :-D
Blev ju armar igår men även mage- och denna maskin ajaj vad den tar!
10¤3 på den och satt även i en maskin för sittande bålrotation- den ska man iofs vara försiktig med om man inte är stark i ländryggen men lätt vikt på och körde 50 på vardera sida, samt 150 klassiska sit-ups .
Och det känns idag kan jag lova.. Ja triceps känns av men inte så farligt.
Skönt efter 5 dagar i sträck på gymmet att ha en vilodag så kroppen får återhämta sig..
Imorgon blir det kardio! 
Run run run!
Näe nu blir det sen lunch, strömmingslåda med broccoli- göttis!