Tanja J

Trollets skidor?? Vänt upp på hemmet (källaren) och hittar inte trollets längdskidor !?

Hoppas de inte är kvar på förrs skolan, kommer inte ens ihåg om han hade dem där, minnet är bra men kort ..:-(

Är det åldern tro ?

Så jäkla tråkigt bara, de åker ju inte skidor så ofta, men Mini Vasan är ju viktigt!

Men men, han får gå runt istället Och plupp är inte alls glad för det .

Men jag tänker inte köpa skidor för några ggrs användade per år. Det är alldeles för dyrt för det.

När man tränar måste det finnas bra musik i öronen- är totalt osocial haha när jag tränar.

Så lite tips på bra löp/cykel musik!

1. She wolf – David Guetta ( ÄR ETT MÅSTE!! SÅ GRYMT BRA!!)

2. Want ya!- Maja Ivarsson

3. Princess Of China-  Coldplay ft. Rhianna

4. Lovekiller-  Miss Li

5. Timebomb- Kylie Minogue

6.  Stolt af mig selv – Paw&Lisa

7.  I love it- Icona pop

8. Locked out of Heaven- Bruno Mars

9. Flytta på dig-  Alina Devecerski

10. Part of me- Katy Perry

11. Gangnam style – PSY ( Ett till måste! Så jävla bra )

Lite gammalt och lite nytt, kan nog lägga till Awolnation med ”Sail” ;-D Styrketräning till den är grymt ! Hihi

Nu är man ju ännu ömmare än vad man var igår

Ändrade om lite i träningen, kalla det cirkelträning eller va du vill, men körde slut på Tanja iaf.

Började med cross 10 min intensivt- svetten rann kan jag lova !

2 min vila

10 min löpning

2 min vila

10 min cykling körde på som fan haha tyckte jag iaf, kom upp i 35 km/h va fan! ja det rann av mig iaf och slut var jag

2 min vila

10 min rodd får man snygga armar av så den var självklart vald!

2 min vila

10 min snabb gång, gåspringa är svårt Kroppen säger: Run Tanja ! RUUUUUUN!

Sen stretch på det, stel som en stålvajer men skönt va det

Och sist men inte minst MAGE , 300 sit ups . Sen fick det räcka , kyckling och bulgur med parmesan väntade hemma och lite grönt mmm

Utv samtal på skolan, kan ju säga att jag var helt slut och kunde somna över skolbänken men men .

Lyckades ta oss hem innan det blev en power nap i soffan, gick inte att hålla ögonen öppna!

Men jag är nöjd, nu ska kroppen få vila till helgen , för nu nalkas en massa jobb

Gött gött! Im loving it!

Fick rulla ur sängen imorse!

Hade sån träningsvärk efter helgens pass Har total hatkärlek till det, ljuvligt att man vet att man har någon muskel

som fått jobba lite, men usch så otymplig man blir STRETCHA TANJA!! Josåatt…

Dagens pass bestod av ett rent fys pass 30 min crosstrainer och 30 min rodd , och så lilla magen fick sitt så klaaaart!

Så nu känner man sig som en godisnalle

Rodden har jag inte kört på ett tag så riktigt kul att det gick så bra som det gjorde- men den känns!

På torsdag blir det annan själavård, då ska jag på massage, 1 timme an ren avslappning

Gud vad jag ser fram emot det !

Små guldkorn i vardagen – lovely!

Alla dagar borde gå så här lätt!

Grymt bra dag på jobbet, så himla roligt att jobba då -allt rullar precis som det ska! Gött

Sen tog jag och svidade om och ställde mig på löpbandet, och sprang för glatta livet haha och så cykling och magträning på det

Tog det soft eftersom jag inte visste hur knäet skulle reagera men 30 min fick duga, 1 mils cykling på det och 300 sit up s får se om mina 4 pack vill komma tillbaka hahaha

Sen ännu en sallad på det , kroppen lär ju hamna i chock!! 2 sallader på en och samma dag!

Nåväl solarie och slappo på det, ska nog unna mig en liten glass idag – det är lördag!

Åh så lite fredags godiiiiiis Now we´re talking! Nam nam

Nja så glammigt va det ju inte!

Skickade trollet till skolan, sen kröp jag ner i sängen igen, ack så trött jag va!

Vaknade 11 av att telen ringde- ut och jobba!! Jaja sen!

Jag som var mitt i en dröm, väldigt skum dröm men ändå ..

Den handlade om att jag skulle ut och resa, och jag hade en resväska i vit spets/virkad- samma tyg som jag har en klänning av :-O

Och jag hade rullat ihop pengar som jag sparat – en rulle som jag hade i väskan, som var tänkt at ha på denna resa.

Men när jag kom fram så var pengarna borta?! Och jag letade och letade, och beskyllde olika människor för att ha tagit dem. Men inget kunde bevisas, vilket var väldigt frustrerande!

Till slut iaf dök min mor upp och hon hade nya eleganta kläder på sig och en väldigt exklusiv handväska som hon höll i handen. Gick där stolt som jag vet inte va!

När en person kom fram och ryckte hennes väska ur hennes hand och öppnade den, så låg resten av sedelbunten i den. Alltså det var hon som stulit dem!!

Skata!

Mycket märklig dröm, men även sanning i den eftersom hon har stulit pengar av mig tidigare- ja ni hörde rätt. Men herregud det var 13 år sen!!

Och så dök det upp i en dröm nu, en väldigt kraftfull dröm.

Tack och lov så var det bara en dröm .

Satt och funderade på den bra länge under dagen ändå.

Men ja drömmar är ju ett sätt att ta tag i det undermedvetna eller det man inte bearbetar i det vakna tillståndet.

Arbetshelg som börjat,  gjort dagens pass, så nu är det bara lö och sö kvar och dess gympass.

Ska upp och svettas på löpbandet, det ser jag riktigt fram emot- hoppas att knäet gör det också

Ha en bra helg alla goa!

Har total PMS idag – usch hemska vecka!! Blöder som en gris och vill bara gå och gömma mig eller bättre upp, lås in en för 17!!

Sen på allt ska man vara pedagog med! Götapetter!

Kände att jag behövde en klippning idag så gick och fixade trollmorsfrillan, sen toksov! (Blir så sjukt trött av denna blodbrist- kan man sova i 7 dagar ? )

Kl 1 ! Steg jag upp för att gå och jobba, och så kommer man till slut hem, och då har lilleman  av olyckshändelse men iaf råkat kasta en snöboll på ett fönster! :-O

MORR räknade till 1000 och försökte andas

Och börjar med : VAD TÄNKTE PÅ NÄR DU GJORDE DET DÄR DÅ?!?!?! (väääldigt pedagogiskt:-P)

Sen: NU FÅR DU UTGÅNGSFÖRBUD TILL DU FLYTTAR HEMIFRÅN! (ännu mer pedagogiskt! )

OCH VECKOPENG KAN DU GLÖMMA TILLS DESS! ( elaka mamman)

Sen fick man ju dåligt samvete för man skällt på honom , GAH!! Det här är inte lätt eller!

Sen sätta sig ner och försöka vara så pedagogisk som möjligt- prata till rätta och förståelsen mellan rätt och fel- om jag nu inte gjorde ungen döv genom att höja rösten åt honom :-O

Man vill ju deras bästa, det är ju det bästa man har, men det där samvetet gnager på en

Ska man vara hård men inte för hård för att de inte ska bli kränkta, och alla gör ju fel!

Sen kärleksfull och förklara att det är inte alltid man tycker om deras handlingar men att man älskar dem så mycket iaf – fattar de överhuvudtaget detta pedagogiska prat??

Men vi fortsätter och kämpar för det ska bli laglydiga och vettiga människor. Men så ”elak” är jag att veckopengen är indragen ett tag iaf

Utegångsförbudet.. Nja eftersom man blev lite soft där så blir det nog bara ett tag

Det är nog det svåraste man kan vara: en förälder.

Man kan inte mer att ge dem redskap och älska dem högt och försöka få in vad som är just rätt och fel och hoppas på det bästa när de ska prova sina egna vingar

Då först vet man ju

Men på stor sikt så är det ju en fin och go gosse, så nåt har man ju gjort rätt

Ibland får man ha det slappo på jobbet, men bara ibland ;-D

Men skönt att börja en måndag så här Gäääääääsp!!

Har träningsvärk som heter duga efter helgens träningspass bestående av styrka och självklart simning- det går riktigt bra nu!

Slut i kroppen idag, ja lite i psyket med haha

Började med ett 2 timmar långt pass på gymmet, crossen i 10 min- uppvärmning

Sen ben + mag pass 1 timme

Och sist men inte minst

Löpning Kan väl påpeka att mina ben var lagom skakiga när jag klev av löpbandet haha

Men skönt ändå, nu blir det inget mer pass förräns på lördag, då blir det nog simning

Flåset är inga problem, men dessa korta jäkla muskler MORR!!

Sen skulle jag och skrutt hälsa på min gamla granne, vet inte om jag ska ta tillbaka mina ord om att gamla ska vara glad att de är gamla idag och inte om 30-40 år, men vem vet hur det kommer se ut då när det är så grönjävligt illa inom äldervården idag

Fyfan asså! Va ärligt talat skitförbannad när jag såg min käre gamla granne i det skick jag hittade henne.

Hade gjort ner sig och det var fullt med sopor i hennes sopkorg samt på golvet ?!!

Näe! Tänkte jag och gick och hämtade en av dem som jobbar på hennes avdelning!

Till saken hör att när jag kom dit så hade de nyss varit i hennes rum för att byta hennes linne. Och man kunde inte umgå att missa lukten i det rummet .

Så de bytte på henne, jag erbjöd mig att fixa med hennes sopor men de fixade det och det var ju bra- men man blir ju orolig hur hon har det den tiden man inte är där

Hon kände iaf igen en nu Och blev glad över de muffins jag hade med åt henne samt sugrör- hjälpmedel som hon minst sagt behöver, men personalen skyller på att hon bara kastar dem på golvet , OCH???! Plocka upp dem då förfan, du har betalt!!!

Är man gammal och glömsk så gör man ju lite knasiga saker, det är ju inget man rår för, kan ju slå helt slint man blir glömsk ju ..

Hon var glad över besöket läste lite ur tidningen för henne, för hon ser för dåligt- det har de inte tid med heller sa de …

Och här i byn finns det hur många arbetslösa som helst! Ja jag säger då det, helt sjukt!

Sen till jobbet haha ja det var också som det var, men jaja man ska tydligen bestiga berg

Och nu går vi upp för Mount Everest !

Så nu efter en hel dag är jag slut som artist, tända ljus och påta lite och bara andas.

Meditation är själens medicin

Så ha en bra kväll där ute i kylan, kramis!!