Tanja J

Träningsvärk i halva rumpan haha mestadels på sittknölarna så det visar  väl att man sitter rätt iaf

Var iväg och köpte hör och häpna-en hjälm!!! Haha ganska snygg faktiskt den är svart och vit och grön ( var ju tvungen eftersom mina glasögon har grön båge:-P )

Förra helgen begav det sig till syster Dolly igen Var jättekul! Vädret var på topp , och det var marknad som är så skoj!

Sen bjöd hon på riktig god mat – lax med risini smaksattt med parmesan och sen ett gott rosé till det Mm Mums!

Jag fixade laxen och grillade den , blev tokbra lite förvånad eftersom det var fryst lax och det brukar inte bli lika bra, men riktigt saftig och så där så den bara smälter i munnen

Och hon stod för Risinin har inte lagat det sen Grekland- medelhavet älskar det

Var skeptisk till parmesanosten men det gifte sig bra med vinet -så det har jag faktiskt provat hemma nu med

Ungarna var nöjda och hejderade loss Skämde bort dem lite, men som jag sa, det är min plikt som moster ! Jag har några år att ta igen som sagt

Så det blev åkband till tivolit munkar med socker på-vem kan äta en munk utan att slicka sig om munnen -körde vi Det gick inte ! Hahaha

2 dagar på marknad och tivolit, köpte hem lite goda olje essenser från en affär som jag blev kär i, åh vad det luktade gott där, tvålar, rökelse, ljus och en massa doftoljor mm

Sen blev det lite rökt fläskfile och wirresenap och tunnbröd till storebror för han har fyllt år Och godis så klart

Och nu ligger man i med träningen, försöker iaf, går ju så himla bra när man har ont i hela kroppen , men inte så många veckor kvar nu så måste hålla i Cyklade 3 mil i förrgår  och ska cykla 4 idag tänkte jag Medelhastighet på 29.1 så jag får vara nöjd med det-än så länge ;-D

Vikten på benpressen har ökats till 121 kg så det är jag riktigt nöjd med snart är jag uppe i samma som jag va när jag spelade bandy -tjohoo inte illa för en liten 35 taggare

Äter en hel del protein i form av Skyr yougurt namnam , kesella och ägg och sill Det får duga

Igår trotsade man vädret-SNÖ!! Och gick till solarieöarna  -brände mig på näsan så nu är man så gullig så!

Men lite fräschare kände man sig Så det var det värt !

Annars går man bara och längtar till lite finare väder igen , man har ju varit lite bortskämd nu några dagar, åkt inlines ute , cyklat men ja det kommer ju snart Underbart !

Näe nu blir det långpromenix ha en bra dag alla goa !

Lite näring efter träningen, proteiner -gillar musklerna :_D Ja inte sockret då, men va fan , mitt mål är att inte bli miss universe, jag vill bara inte bada i vassen !

Hur pigg var man i morse när man ser ut och vad ser man ?? Ingenting ! hahaha

Total dimma ute, men tack o lov försvann den när det var dags att bege sig mot gymmet- löpning , rodd och cykling -underbart ! Härligt när knäet är med när man springer men som kiropraktorn sa: stretcha stretcha stretcha så ska du se att du  kommer att kunna springa lika långt som förr Lovely!

Så nu har jag stretchat en del hahaha ja Rom byggdes inte på en dag heller ! Men jag märkte idag att löpningen går mycket bättre och musklerna orkar med-underbart !

För det är surt när flåset och orken finns men så får man små blödningar och värk en dag efter för att muskelfästena inte orkar, inflammation.. sånt är ju kul! Not!

Men nu så gäller det att hålla i där, och han ska hjälpa mig om det börjar spöka igen

Överrörlig länd rygg ok.. ja ska man bli magdansare kanske haha

Men stel runt hö skuldra hm.. det var det där med avbelastning igen

Träna och stretcha är ”the keywords”

I helgen blir det en tur till syster och mosters go ungar!  Ska bli kul att ses igen , man saknar dem när man inte sett på ett tag Vi ska på marknad- ska köpa nåt fint till dem där Man får skämma bort dem lite

Sen blir det party där i maj , ska bli skoj ! Saker att se fram emot

Bara solen tittar fram så man får börja vara ute mer Träning ute är ju faktiskt bäst, testade lite cykling ute inte långt -en mil blev det .. Men man va på sin vakt eftersom nallen har varit och traskat omkring här, nog för jag skulle vilja se dem, men från ett visst avstånd eller från en bil

Man cyklar ju inte direkt ifrån en björn Men det gick bra förutom att kedjan hoppade en gång mitt i skogen.. Jaha tänkte ja det var ju passande ! Måtte det finnas många blåbär i skogen så de håller sig borta! Nallarna alltså

Men det gick bra sen va det bara att köra, kallt men skönt och nya cykelglasögonen är ju helt suveräna! Ett riktigt bra köp!

Nu blir det att fundera ut vad lillplupp vill äta när han kommer hem, måste ju få i sig lite innan hans fotbollsträning

Ha det så bra alla goa!

MEN NU ÄR GULDET HEMMA!!!!!!!!!!!!!!!! TJOOOOOO!

Har haft en dag som har innehållit många timmar som gått till självinsikt och eftertanke..

Man behöver granska och analysera, hur det kommer sig att man befinner sig just där man befinner sig, om det är något man vill ändra på, om det är saker man är nöjd med..

Man kan inte ändra det förgångna men man kan ändra och göra framtiden till sin OCH till sin belåtenhet .

När  saker och ting inte gått som man vill -eller fel om man vill kalla det, så är det lätt att skylla på allt och alla runt omkring en och inte se sina fel och brister, men ju snabbare den insikten kommer desto bättre för då kan man göra något åt situationen och även förbättra ett beteende eller ett sätt som  kanske inte är bra, och behålla dem som är det.

Och det här kommer att låta konstigt, men aldrig aldrig konsultera med vänner i ämnen man behöver bolla ideer och tankar med,  för de är inte neutrala i sitt tänkande.  Och då kan det bli väldigt fel.

Man har gjort så sjukt många fel och så i livet, men det man ska ta tillvara på och framförallt tänka på är att det aldrig får ske igen,  Att man lär sig saker på den vägen , och jag har kommit på att jag har lärt mig en hel del om mig själv som har varit både svidande att se i vitögat men oxå att jag är en grymt stark tjej i mångt och mycket, det har varit i många fall en stor drivkraft för att nå olika mål i livet.

Ja det har varit lite av dagens tankar

www.youtube.com/watch?v=IEC7sIfCtKs&feature=related

www.youtube.com/watch?v=D-mn6WEV7GA

Känns att man har jobbat 48 timmar på 3 dagar, en aning trött men ganska mycket energi kvar ändå:-)
Igår på jobbet messade mitt gamla ex M, så kul att höra av honom, full fart därnere Pluggar och jobbar- han ska lära ut i kockyrket och det bör han för han är verkligen skillad och har fina papper

Inte fy skam när man vaknade på morgonen på den tiden och fick äta nybakat bröd- sånt är lyx!

Fick knappt röra en fena i köket när han stod där Men ja inte dumt att ha en kock i köket som vet vad han gör

Med honom kunde man slappna av, jag fick vara den jag var och han älskade mig iaf , och vice versa, våra nycker har vi alla men att respektera dem och acceptera dem är en helt annan sak. ”Du är fortfarande skitsnygg” sa han Vilken tur då! ;-D Ja han kunde verkligen höja en Raka puckar hela tiden, men ja vi pratade samma språk -sånt är viktigt

Härliga minnen ! Han ville kolla läget här, han har tänkt en del på oss/mig Även fast han hade tjej i vintras så hörde han av sig och kollade läget.. Ja bara en sån sak

Men ja det var en bra tid överlag och som sagt många bra minnen som kommer att vårdas väl

As the morning lights up your world

time stands still becouse it could not compare to the vision of your beauty

the inner glow that sets you apart from all that see in one direction

the truth is that, the outer shell is only a mask of real beauty deep inside.

Innan skrutten åker till pappa sin så blev det kycklingfajitas -så gott när man har tröttnat lite på tacos Snabbt ganska nyttigt och ja väldigt gott !

Tanja sidleds

Innan konserten

Men attans program på datorn ville inte låsa upp filen så vill ni kolla ordentligt-vrid på datorn