Archive for maj, 2012

8/5-12

tisdag, maj 8th, 2012

Vilken solig dag det har varit idag! Vi som skulle få molningt och kallt?? :-O

Har både tränat-styrketräning och varit och kollat på trollet när han spelade fotboll, man sitter och håller sig för att inte skrika -kom igen älskling!! Eller kör hårt! :-D Sån förälder kan man ju inte vara ;-D Mitt gotroll! Så stolt man va :-)

Han är ju riktigt duktig på det där :-) Men bollsinne har han ju alltid haft .

Träningen gick oxå bra, även om rumpan va lagom öm idag :-D Men man vet att det har tagit då, och cykelbyxorna gjorde ju sitt -en riktigt bra investering :-)

Sen hem och grillade i solen :-) Fläskfilé och Risini på ruccola bädd och så klart parmesan ost- gottis!! :-)

Nu blir det att slappa resten av kvällen, det har vi gjort oss förtjänt av.

Så kram på er alla goa! :-)

Nytt personbästa!! Tjoho! :-)

måndag, maj 7th, 2012

Är så sjukt glaaaaaad! Gjorde personbästa(än så länge hehe) på cykel -på gymmet förvisso men iaf :-)

Men jag är nöjd iaf :-)

Började på morgonen med 1 mil p.w i solen :-) Underbart :-)

Sen efter lite frulle och lunch så cyklade jag mot gymmet :

(1tim) 28.78 500 kcal, Rpm 81 (vattenpaus 2 min) + (40 min) 17.81 298 kcal Rpm 83

(46.59 miles motsvarar 74.979 kilometer)

Och det bästa va att det fanns en del krafter kvar :-) Fast va tvungen att åka hem och göra middag :-D Pigg , glad och såå jäla nöjd!! Sen hem och åt en massa proteiner och mat på det, och till slut fick jag faktiskt ta mig en glass, för det var jag värd ! :-)

Underbar dag! :-)

Kram på er alla goa :-)

Dagens tänkvärda ord…

söndag, maj 6th, 2012

Livet är kort!!

Bryt reglerna!!

Förlåt snabbt!!

Kyss långsamt!!!

Älska känslosamt ♥

Skratta okontrollerbart

och ångra aldrig något som fått dig att le!!!

Och så lite nytt hemma ….

lördag, maj 5th, 2012

Hittade jättefina stolöverdrag som jag har dille på , så lära man ju ha matchande gardiner :-) Kopierar lite efter eb helt underbar linje hos Mio som jag blev helt galen i för några år sen -sakta men säkert så :-)

lördag, maj 5th, 2012

systrarna :-)Dolly och parvel :-)Kusinerna -strike a pose! :-D

lördag, maj 5th, 2012

Träningsvärk i halva rumpan haha mestadels på sittknölarna så det visar  väl att man sitter rätt iaf :-)

Var iväg och köpte hör och häpna-en hjälm!!! Haha ganska snygg faktiskt den är svart och vit och grön ( var ju tvungen eftersom mina glasögon har grön båge:-P )

Förra helgen begav det sig till syster Dolly igen :-) Var jättekul! Vädret var på topp , och det var marknad som är så skoj!

Sen bjöd hon på riktig god mat – lax med risini smaksattt med parmesan och sen ett gott rosé till det :-) Mm Mums!

Jag fixade laxen och grillade den , blev tokbra lite förvånad eftersom det var fryst lax och det brukar inte bli lika bra, men riktigt saftig och så där så den bara smälter i munnen :-)

Och hon stod för Risinin har inte lagat det sen Grekland- medelhavet älskar det :-D

Var skeptisk till parmesanosten men det gifte sig bra med vinet -så det har jag faktiskt provat hemma nu med :-)

Ungarna var nöjda och hejderade loss :-) Skämde bort dem lite, men som jag sa, det är min plikt som moster ! Jag har några år att ta igen som sagt :-)

Så det blev åkband till tivolit munkar med socker på-vem kan äta en munk utan att slicka sig om munnen -körde vi :-D Det gick inte ! Hahaha

2 dagar på marknad och tivolit, köpte hem lite goda olje essenser från en affär som jag blev kär i, åh vad det luktade gott där, tvålar, rökelse, ljus och en massa doftoljor mm

Sen blev det lite rökt fläskfile och wirresenap och tunnbröd till storebror för han har fyllt år :-) Och godis så klart :-)

Och nu ligger man i med träningen, försöker iaf, går ju så himla bra när man har ont i hela kroppen , men inte så många veckor kvar nu så måste hålla i :-) Cyklade 3 mil i förrgår  och ska cykla 4 idag tänkte jag :-) Medelhastighet på 29.1 så jag får vara nöjd med det-än så länge ;-D

Vikten på benpressen har ökats till 121 kg så det är jag riktigt nöjd med snart är jag uppe i samma som jag va när jag spelade bandy -tjohoo inte illa för en liten 35 taggare :-D

Äter en hel del protein i form av Skyr yougurt namnam , kesella och ägg och sill :-) Det får duga :-)

Igår trotsade man vädret-SNÖ!! :-( Och gick till solarieöarna  -brände mig på näsan så nu är man så gullig så! :-)

Men lite fräschare kände man sig :-) Så det var det värt !

Annars går man bara och längtar till lite finare väder igen , man har ju varit lite bortskämd nu några dagar, åkt inlines ute , cyklat men ja det kommer ju snart :-) Underbart !

Näe nu blir det långpromenix ha en bra dag alla goa ! :-)



Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu