Tanja J

Musik, ja livet utan musik är inget värt och jag kan inte springa utan musik i öronen.

Så eftersom jag är just nu ”handikappad” och inte ska träna innan tåskrället läkt så kan

jag lika gärna dela med mig av vad som ploppar ut ur min mp3

1.  ”Sail” – den måste bara vara med.

2. ”Silverthorn”- åh Kamelot!!

3. ”Ghost, love, score” – så bra!

4. ”Design the century”

5. ”Cant hold us”

6. ”Im an albatraoz” – den är ju kul!

7. ”Do it again”

8.  ”Lovers on the sun”

9. ”Stolen dance” – älskar den!!

10. ”Whiskey in the jar”

Och lite annat, gott och blandat. Lite nytt och lite gammalt- men framförallt musik med bra tempo

Attans olycka säger jag!

Förra vecka körde jag ju lite ben och löpning osv.. började att känna av en smärta i tån- men bet ihop…

I slutet på veckan hade jag så ont så jag inte kunde sova, huvudvärk och elände så ringde rådgivningen och fick svaren: gikt el atrit el  nageltrång .. Ja men nu blev jag ju klokare !

Ja gikt gick ju bort fort eftersom jag knappt dricker alkhol och jag är noga med mina vitaminer (det kallas även brännvinstå el man kan få det genom c-vitaminbrist.)

Nåväl atrit el nageltrång.. ”badda med alsolsprit och lägg om” gjorde det och det blev bättre! Tjohoo vilken lättnad!

Så nu kan jag ju träna!! .. trodde jag.. :P

Åkte till gymmet och skulle värma upp på löpbandet- AJ

Ja men gå lite iaf – klarade 5 min sen svettades jag av smärtan.

Oki vi kör armar!

Det gick ju iaf bra- puh!

Sen hem, och AJ! Badda och högläge på foten som bara dunkade och gjorde ont!

Gick till fotvården- inflammation i nagelbandet, jaha?

Så hon slipade och grejade, sen började hon klippa i nageln .. Det kom gul illaluktande vätska – så nageln var tvungen att klippas bort..

Den satt löst eftersom varet hade luckrat upp nageln och inflammerat nagelbädden- Nice! ..

Så nu sitter man här utan att kunna gymma, ska till Hc på ons för att kolla om jag ev behöver penicillin..

Så mycket besvär för en jäkla tå!!

Halta Lottas träning för dagen blir att ränna fram och tillbaka till tvättstugan !

Var ett tag sen nu men haft fullt upp!

Träningen har gått toppenbra, mixar cardio med ren hård styrketräning -passar mig hur bra som helst.

I fredags vaknade jag dock med ett förbenat ryggskott- konsulterade med min kiropraktor (eftersom smärtan strålande ut i armen.) Tuta och kör ! Fick jag till svar Så länge kroppen och ryggen svarar positivt så är det bara bra att hålla igång blodcirkulationen.

Och på ”doktorns” ordination så gjorde jag det, dagen efter sprang jag 1,2 mil

Armarna börjar ge form med vilket är skoj ! Kämpar hårt med dem för att få lite snyggare linjer

Men allt sker inte på gymmet utan faktiskt i köket

Så nu ska jag trycka i mig min jordnöts och banan m kvarg gegga – ser inte för aptitligt ut men

rena rama godiset- kroppen och själen skuttar av glädje hahaha

Ha det göttans där ute ! Det händer lite grejer