Mitt tempel :-)
söndag, maj 22nd, 2016Är äntligen på g igen tjoop tjoop!! 
Fick ett släng att magsjuka el vad det nu va, fick riktigt ont
i hela kroppen, huvud plus ja…. Skiiitkul! INTE! 
Tog några dagar att repa sig men nu så är flickan i sadeln igen
Har kört mycket styrka och ska slänga in mer cardio speciellt löpning- skala av lite liksom 
Vänta ut pollen liiiite…
Känner mig lite tung i kroppen men samtidigt starkare än någonsin och har lärt mig när jag får riktig muskelkontakt
(känns underbart) och när pumpen kommer. Idag kom den i/på rövva!
Jo det var rumpdag!! Tycker det är riktigt kul! Jag som alltid har tyckt att jag har en stor tusch men näe, det får man inte av löpning.
Nu är det ett vackert C !
Började på c.t steglängd 20 och motstånd 62!! Herregud och götapetter!
Trodde allvarligt att jag skulle dö efter 10 min men satte på mig näsbenet och körde 10 min till!
Det går om man vill (Läs ENVIS som synden!)
Svettig som 17 så var det då rumpans tur! (Det där var bara uppvärmning )
Började med side lunges i cable crossen- de tar som f.n ! 
40 kg 3¤15
Vanliga bendrag på bänk(Får bäst kontakt då) 40 kg 3¤15
Vanliga lunges med vikter 24 kg- 8 vändor
Vill/vill inte maskinen nja den får ni fundera på 68 kg ( sen 40 kg på stående fokus rumpa)
Smithen kördes squats (Sumo/close stance/vanliga) ca 100 blev det (Hjärnan tröttnar på att räkna efter ett tag ! ) 30 kg
Och en hel del fler övningar som fick rumpan att domna bort lite ;-D
Men jag såg den i spegeln så den sitter kvar
Cyklade nog i rätt rolig stil hem
Var riktigt nöjd med passet körde i 2 timmar sammanlagd tid så känns det inte imorgon
ska jag äta upp mina tofflor!
Kunde vrida ur mina kläder när jag kom hem, precis som det ska vara ! )
När man är trött i musklerna, huvud och svettig då har man gjort rätt!
Jag lallar inte, ser inte poängen i det
Men vi är alla olika el hur ?
Nä nu dags och krypa ner ny dag imorgon
Tills nästa gång njut av värmen som är på väg d- vitamin !
¤¤¤