Vill inte bli sjuuk! :-P
Hejsan! 
Har lyckats hålla mig undan att bli sjuk som restan av befolkningen blivit. Men nu verkar
det som att viruseländet har tagit ett grepp om mig också 
(Trots ideligt knaprande på gojibär!!)
Såå tråkigt, vaknar nästan med en känsla av att man är bakfull, och hals och näsa är snorigt usch och fy ! 
Men inte stoppar det mig från gymmet heller ! 
Jag kör på men inte med samma intensitet, märker ju själv att kroppen
blir trött fortare och svettas som en tok så fort man rör en fena
Så löpningen är borttaget just nu, det fixar varken lungor el hals. Men lite cykling c.t el trampmaskin får fungera
som cardio el uppvärmning. Det är ju bulking season så det blir inte så mycket cardio iaf utan mest styrketräning och lite annan kost.
Kost ja.. Det var ju den där förbenade NUTELLAN!!
Jag har bestämt att den ska bannlysas från detta hem, det går bara inte. Det är som att ha en heroinspruta i skåpet hos en pundare
Ursäkta jämförelsen men så känns det!
Och sveper man en burk på en vecka- nu pratar vi inte om den lilla burken 
Då får det la va!
Lite krass var det ja, så nu kör vi lättare vikter med fler reps, det går ju det med ett tag.
Igår var det rumpa och mage på schemat , gick toppenbra! Ägaren till gymmet
kom förbi och berömde min form! Feedback gillas!
Då är det ju fler som märker det och inte bara jag
Det är ju lite skillnad ändå, med tanke på att man mest löptränade förr och inte hade mycket till muskler
kroppen är ett fantastiskt ting!
Idag blir det framsidan lår, vader Gött gött !
En liten rumpbild fr gårdagen, det går framåt!
Rätt kost och rätt träning is the shit!
Tills nästa gång, ta hand om er och rör på er! Ni har bara en kropp vårda den ömt! <3
Gottistips!!
Jag är ju helt galen i äppelpaj! och nu har jag kommit på ett bra och smarrigt samt nyttigt sätt att äta det (nästan) på !
Skala äpplen, lägg dem på en plåt med smörpapper ringla över agave nektar och en massa kanel.
15 min i 175 grader.
Ät det med en massa propud caramel !! Sjukt gott! Och nyttigt! Enjoy!