Tanja J

Dagarna springer iväg och jag hinner inte med!! iiiiiiii

Lilltrollet har åkt till farmor och farfar, oj så nöjd han är, och tokväntar nu på sin lilla kusin som snart gör entré , men han hinner åka hemma före.. Han är lite besviken över det men men

Han har badat och solat och haft det såå bra, och mamma är INTE alls avundsjuk haha

Här i metropolen har det blivit mycket träning, strax över 2 mil om dagen så det är en bit kvar, men ska öka nästa vecka för nu känner jag att kroppen fixar det galant Happy about that

Sen vart det utgång i lördags hade så skoj , det blev nästan.. och jag säger nästan dans på bordet men stoppade mig i sista sekund eller nåt, jag är ju hm över 25

Såg ”klüftan” ute på stan men hon såg trött ut, JA konstigt??! Hon hade just kammat hem ett snyggt guld

Sen när vi hade käkat och så där gick vi 4 töser vidare Ja det var riktigt trevligt och fasen va impad jag blev det finns fortfarande ”gentlemen” som bjuder när man går ut:-) Tummen upp, och drinkar blev det Och en drink va såå himla god, så ja svepte en och sen stod det helt plötsligt en till där Lovely! Innan hemgång blev det Mac´d , men med tanke på att man har cyklat 2 mil och sen dansat en hel del så jag gav mig tillåtelse att äta en smarre hamburgare -mmmmm

Och idag har det blivit en dag på hospitalet igen

Så nu blir det att softa tills imorgon , då ska ” röda faran” få sig en omgång

Ha det bra alla goa! Kram

Paaartej look !!

En dag i träningens tecken

Tog ju med en kompis på en cykeltur, ja det gick ju det med, fast inte i samma tempo,men bra uppvärmning va det

Och hon va ju duktig som orkade runt, med tanke på att hon inte har tränat på ett tag

Sen hem och myste med lilltrollet – usch separatonsångest- min going kommer att vara utomlands om 24timmar! :-O

Tittade på en massa tecknat och sen somnade jag Han stack till lekparken och jag tänkte att nu måste jag ut och träna, och ja röda faran måste få en rejäl tur

Så speedade på Sen kom storebror och åt/fikade med oss   Och efter det dök en kompis upp , och vi satt och surrade bra länge Och ja man är bra slut nu Men 2.2 mil idag på hjul -i love it!!

Måste ju vänja kroppen sakta men säkert, sen måsta jag köpa cykelhandskar och lite smågrejer – det blir nog ja hemska tanke en hjälm oxå

Har man glasögon på så är det ju ingen som ser en iaf hahaha

Så ja haft en riktigt bra dag, men fasen ingen träningsvärk känner jag av?? Mycket skumt… Men jaja det kommer väla när man ökar lite

Så nu blir det snart att slå igen de gröna för en ny dag på cykel imorgon -när trollet åkt

Sen på lördag blir det vilodag eller hur man ska säga ;-D

Ha det bra alla goa ! Kraaam

Ja nu när hösten snart är här så gillar iaf jag grytor , soppor och sånt som värmer i mörkret

Så jag har ett smarre recept på en köttfärssoppa som är poppis

400 g köttfärs

2 st gul lök

2 st morötter

en burk med antingen miniplommontomater el körsbärstomater(choose by choise )

2 st paprikor gärna gul eller röd

Ca 5 msk tomatpuré

5-6 st potatisar

1 st buljongtärning el Oxfond -brukar jag använda.

Svartpeppar, gärna grovmalen, timjan och salt ev lite sambal oelek.

Stek köttfärs och hacka lök och bryn den lätt, hacka ner morötter stek även dem lite lätt. Sen över med allt i en stor kastrull- i med små klyftor av potatisen (annars tar det låååång tid och jag är småbarnsförälder så jag har inte tid )

I med fond och tomatpurén, tomaterna samt kryddor, vill man ha i timjan så går det bra- me love it ! Gnussa den gärna mellan händerna så oljorna kommer fram innan ni har i det Ha i paprikorna när det typ är 10 min kvar.

Sen låt det koka tills morötterna och potatisen är mjuka.

Ca 45 min

Och till det toppar man med en kräm gjort på creme fraiche och krossad vitlök. Och gärna egen gjort bröd .

Testa! Så sjukt gott!

En dag till snart till ända, men solen lyser fortfarande Skönt!

Idag körde jag en sväng med röda faran , gick ganska bra, man är ovan att köra i terräng men strax över milen på 24 minuter bidde det – vill under 20 ’

Poppade som tusan , försökte prata i telen samtidigt men gick INTE bra

Sen hem och sanera sig haha men alltså cykla i duggregn är så grymt skönt Vilken luft!

Gjorde spagetti och köttfärssås till trollets lycka

Sen städade här och gick med en svamp och tog reda på lite målarstänk, skruvat på alla handtag och ja allmänt pyssel

Sen kom en kompis hit och fikade – jisses va tiden sprang iväg haha är ju dags för lääängesen – ja för middag ! Men ja det är fortfarande sommar så tiderna kan man vicka lite på

I morgon blir det en ny cykeldag haha ska dra med en kompis ut, fast hon vill inte cykla i mitt tempo Jaja får ta en till runda sen, 2 mil om dagen funkar ju Ja om inte inlines én åker på så klart

Fasen det tar sig !

Ett tips till alla blåbär där ute -Frittata – en form av omelett men ändå inte.. Jaja ni får testa själva, kan ätas både kall som varm, jag äter den kall för är alltid tokhungrig när jag tränat Proteiner och grejer som kroppen suger åt sig- skit i allt som heter proteinpulver och grejer om man så klart inte är elitidrottare. Mat funkar alltid bäst!

Avverkat en dag på hospitalet igen Har gått kanonbra , fast det kom lite regnskurar Och nu är man leeeeedig i några dagar

Men börja få abstinens över att mitt underbara lilla troll ska åka snart …. ” 2 veckor!!!!!!!!! Hur ska jag klara mig utan mitt <3 ??

Vet att han kommer att ha det hur bra som helst och bli hur bortklemad som helst, och ja det förtjänar han efter allt som hänt senaste året

Och idag har vi ”sleep over” Så det springer omkring 2 busungar här hemma

Fick kommentaren att ” du målar ju jämt, fast du är duktig” Hahaha ja vad säger man?

Jag längtar till att få ta mig en dusch snart när busarna har grejat klart i badrummet , och sen slänga sig i soffan med en kopp te

Och imorgon väntar cykel träning,röda faran ska få vad hon tål kan jag lova! Och det blir kanon nu när det har regnat på kvällen

Haft en kanon dag!

Först och främst sooooooooooovmorgon!! Underbart! Och det behövdes, va väldigt lättvaggad efter gårdagen

Sen iväg till kommunhuset, handlade sen mitt i allt så skulle man tvätta -så slängde i tvätt hade då hunnit betsa av det sista

Gick och tittade på när parvel kastade med nya fiskespöet, där fikade vi lite i solskenet -Oj va stolt han va över sitt nya kast spö , en riktig natur kille som mamma sin

Sen ringde brudarna och ville ha med en ut och gå långpromenix, vi gick och ja tokade oss Många skratt blev det Och så härligt väder att gå i Sen blev det kaffestopp och mera surr- då kom jag på tvätten! Så fort hem , tack o lov va det ingen som skulle tvätta efteråt så det blev upptvättat alles- lovely!

Och så i med korv och bröd, ”trassel” i dvd´n och sen glass och chokladsås och mys med den bästa! <3

Fasen vilken bra dag, och ja solen lyser med sin tillvaro Härligt !

Hoppas ni har haft en bra dag alla goa, för det har jag haft Kram!

1.  Hush hush- Alexis Jordan

2. Little bad girl- Taio Cruz ft. Ludacris

3. The lazy song-  Bruno Mars

4. Written in the stars- Tinie Tempa ft. Eric Turner

5. Bumby Ride- Mohombi

6. Get back- Alexandra Stan

7. The edge of glory- Lady Gaga

8.Rain over me- Pitbull ft Marc Anthony

9. Bounce- Calvin Harris

10. I wanna go- Britney Spears

Och min favvo , ”RABIOSA”  Shake those hips

1. Dreamer- Uh huh her

2. What are words- Chris Medina

3. Everytime- Britney Spears

4. Just a dream- Nelly

5. Run- Leona lewis

6. Whiskey Lullaby- Brad Paisley ft. Alison Krauss

7. California King Bed- Rhianna

8. Wicked game- Chris Isaak

9 Fuck´n perfect- Pink

10. Running scared- Eldar & Nigar

11. No promises-  Shayne Ward

En massa levande ljus och bara myyyyyyyyyyys