Forts på föregående ämne :-)
onsdag, mars 25th, 2015Baksida el fördel att man tränar och framförallt styrketränar (tungt) du förbränner..
Har under ett tag fått höra att jag blivit så SMAL ??
I mitt huvud tänker jag, är vi så omringade av överviktiga personer så vi glömmer bort hur normalvikt ser ut ?
Sunt BMI , oki nu ska man inte stirra sig blind på det, för eg är jag näst intill på gränsen till ”övervikt” 
Men har stl small på kläder HM!!
Kan det vara så att lite fett har försvunnit och musklerna har blivit större? 
Alla vet ju att
muskler väger mer än fett.. Men fett finns, herregud jag är ju kvinna och vill ha det så!
Mitt val, smal för mig är mager och det är inte
sunt i mina ögon. Jag vill ha lite former men inte för mycket av det goda. Varken muskler el fett 
Lagom är bäst.
Sen att se tränad ut framför inte tränad det tycker iaf jag är riktigt snyggt
Och man ska ju trivas med sig själv.
De få uppehåll jag har haft och blivit en riktigt slappotjej ( jo det har faktiskt funnits såna perioder )
Så har jag mått riktigt dåligt, både psykiskt och fysiskt. Man degar ju liksom till sig .. och då mår
iaf inte jag bra . Har i dessa perioder ätit mycket onyttigt och helt fel! Jag märker när jag äter mindre kolhydrater
(spec mjöl-vitt bröd, fikabröd, pasta och godis) så mår min kropp bättre, framför allt magen! Slipper känna mig uppblåst och svullen. Dessutom reagerar jag lika på det som med laktos produkter- gasig haha vem vill ha det så?
Så mycket bättre mat- grönsaker, frukt , kyckling,fisk,skaldjur, kött ,ägg och ev ris el pot ibland funkar hur bra som helst!
Och pimplar grönt te!
Visst har jag dagar då jag äter ohälsosamt men jag håller dem få, och blir jag sugen på nåt så blir det POPCORN- jag älskar popcorn !
Har märkt att blir man sötesugen kan man bryta det genom att äta nåt salt Och vatten till ja det funkar Dricker inte ens läsk smakar ju fan!
Men nu är det som det ska vara Kroppen funkar som den ska
Igår blev det ett rent cardiopass :
Började med 10 min löpning
10 min intervalllöpning (hatar det men biter bra!! (Maxade på 17,2 ja ni som anv löpband vet vad jag menar )
Fick även beröm för mitt löpsteg Sånt är kul
10 min rodd (underbar maskin för hela kroppen! )
och sist men inte minst cykling 1 mil (17,40 min)
+ 30 min mage
Jag var helt slut när jag kom hem !
Men korta pauser och hårdkörningar för att drilla upp hjärtat lite är ju bara bra
Idag var det dags för rygg och armar
Börjar faktiskt och gilla det riktigt mycket
15 min löpning i stigande fart (en annan form av intervaller )
sen rygg(testade en ny övning KUL! ) , axlar och armar i 1 timme
De kändes som gele i hela överkroppen efteråt
+ 15 min mage
Imorgon ska lilla magen få vila för då är det absoluta favoritdagen ..
LEGDAY!!
Livet på en pinne alla goa!
Så kör hårt , ingen gör det åt er !