Tanja J

Datorn kraschade så blev långt uppehåll,

ja plus en massa annat i livet som går före ..

Men hualigen vintern är verkligen här- helt vitt ute och det fortsätter att snöa!!

Jag avskyr vinter och jag avskyr snö, vinner jag på lotto kommer jag att flytta utomlands

den saken är säker!

Kke borde börja spela på lotto först?

Men till saken.. Covid-19 eller corona same shit but different!

Och en influensa.. Japp ! Inte spetälska, inte digerdöden utan en influensa..

En lite elakare form eftersom den KAN angripa de nedre luftvägarna- dock vanligtvis inte

på fullt friska människor..

MEN genom media och andra propaganda sidor läser man DÖD DÖD DÖD..

TA VACCIN annars dör ni -typ ..

Vet inte om jag ska skratta eller gråta hur lättmanipulerade människor är.

Vet människor hur många som dör i influensor , calici eller värmeböljor varje år?

(Spec de gamla och sjuka?) MÅNGA!

Men det pratar man inget om i media!

JA till vaccin säger jag om man vill..

Framförallt till de som är i riskzon och vill..

Men hell no säger jag!

Tänker inte ta nåt kuckelimuckvaccin som de har trollat fram på så kort tid- ett vaccin tar vanligtvis 10-15 år

att producera..

Och detta på 9 mån, de har inte sett biverkningar på det än för det tar också några år.

Och nej jag tror inte det går att jämföra med svininfluensavaccinet och de fåtal som fick narkolepsi av det..

Nej det här är något annat..

Jo SARS har funnits och det här är ju ett SARS virus,  MERS har de också testat..

Men det krävs för ett fungerande vaccin att vara mer specifikt..

Jag är mycket skeptisk men det är ju till många mediciner..

Människor knaprar tabletter som det vore godis..

Ta bara Alvedon, du pajjar levern – på sikt men du stoppar i dig skiten för lite värk..

Levern är ett av våra absolut viktigaste reningsverk och organ.. Men det offrar man för lite värk..

Som ni hör- jag äter inga mediciner, visst den dagen jag behöver dem av VITALA skäl så

kommer jag kke göra en annan bedömning men just nu nej.

Kraschade på cykeln för 1 1/2 månad sen, rakt ner i asfalten, det var halt och i en kurva smällde det.

Ja båda sidor blev det krackelerat, gick till farbror doktorn ja först sjuksyrra- som jag kände

Han skickade in doktorn.. det blev vidare till labb för mjältesprov, ja HB för att kolla att inte mjälten hade skadats..

Provet var topp, och råddes till att ta värktabletter

Öh nä tänker inte ta nåt, vila och försöka andas- thats it!

Ibland kan smärta frånkroppen vara bra, det är signaler, varför ska jag dämpa signaler..

Jag vill höra dem och på det sättet förstå min kropp bättre..

2 dagar senare gick jag och jobbade, ja det var väl inte det ultimata..

Människor är tunga !

Och revbenen kändes av men bita sig i läppen bara!

Tillbaka till ämnet…:-D

Pratade med 2 andra sjuksköterskor – de är också skeptisk till vaccinet, vi inom vården ska ju få ”privilegiet”

att få ta det typ först..

De var i samma tankar..

Det många glömmer är att det är en influensa, som OFTAST sätter sig i övre luftvägarna..

Ja och med feber , man kan bli risig i magen- ja som en influensa..

Övre luftvägarna- näsa mun hals.. aka – snorig, täppa, halsont, hosta m.m

Har jobbat med Covid-19 pat och svårt sjuka dessutom.. Och jag blir bara WOW!

Denna skrämselpropaganda och dessa människor är på benen efter några dagar!

Sen till ytstyrseln som vi måste ha på oss och hur vi tar av och på..

SPRITA SPRITA SPRITA !!

Lär nog ta in på AA efter detta!

Att gå med visir, munskydd plastförkläde och handskar – ordning kommer jag inte gå in på

Men det är nästan varning på koldioxidförgiftning!

Och sedan förmedla sig igenom dessa – nästan omöjligt!

Vad är det för virus då eftersom vi måste ha dessa saker på oss?

Droppsmitta/direkt kontaktsmitta..

Om det är luftburet håller de på att diskutera fram och tillbaka..men aerosolerna kan ju finnas i luft ett tag.. Viruspartiklar alltså.

Lite som Calici virus- vinterkräksjuka- HUA!!

Är det något jag inte gillar och inte vill ha så är det just det!

Men lika svårt/lätt att få det så är det att få Covid-19.

Och att ta vaccin betyder att ja du kke slipper influensan MEN som de flesta vet- virus muterar!!

Och hur dessa vaccin påverkar mutationer- vet de ej.

2 mutationer har redan setts på covid-19 fler är att vänta.

Kke slipper influensa JA, eller så kke man får en lindrigare form..

MEN det man ska tänka på är att man fortfarande kan vara smittbärare..

Alltså du tar på en yta, eller dig själv- vi tar på vårat ansikte ca 3000 ggr per dag utan att tänka på det.

onödigt fakta men..

Sen tar du på en annan person , den gnuggar sig tex i ögat eller ska ta bort något  mellan tänderna TEX

Ja Covid-19 smittar till slemhinnor !

Lite som HIV , och nu är vi på ett farligt område!

Var in på WHO ´s sida..

88,8 miljoner smittade med covid-19

1,9 döda

Worldwide

HEMSKA siffror eller hur?

HIV – virus (smittovägar: blod, slidsekret,sperma)

Ja det är ett virus

Den värsta pandemin i modern tid!

Har dödat mer än 35 MILJONER människor!

Och inte ett vaccin på 40 år!!

Bara en parantes

Och så funderar man över att folk är skeptiska..

Jag tycker mer det är skrämmande hur påverkade vi är av media..

Pratade med en kollega som skulle jobba med mig på Covid- hon blev livrädd..

Fick ta in en annan, det gick inte- hur ska hon då sköta sitt jobb.

Men hon hade minsann hört på tv att av Covid-19 dör man av.

Hjärntvättning säger jag.

Jag tycker alla borde bilda sin egen uppfattning kke lite svårt, men de flesta kan läsa.

Det finns hur mycket fakta som helst om virus, virusspridning..

Att bli rädd för något man inte vet något om, ja det är vi människor kända för.

Men är vi lika rädd om vi tar reda på fakta?

Bilda oss en egen uppfattning om vad, hur och varför..

Hade vi inte gjort det , så hade jorden fortfarande varit platt!

Just saying…

The girl is back !

Haft en liten paus i mitt skrivande men mycket annat i livet som har tagit större roll..

Idag ska vi blanda lite ämnen, vi börjat med hsp..

HSP .. Högkänslighet.. gud vad du är känslig eller gud vad du är kall (masken)..

Lite frågor som man brukar ställa till en man anar har hsp, jag tänker inte skriva LIDER av.. (fast jag känner så många ggr.. )

1. Lägger du märke till subtila, (fina) hårfina nästan omärkliga detaljer i din omgivning?

ABSOLUT!

2. Påverkar andras sinnestämningar dig?

Väldigt! Fast jag döljer det bra tror jag…

3. Är du känslig för smärta?

Det beror på vad det är för smärta..

4. Behöver du dra dig tillbaka under hektiska dagar, till sängen eller in i ett mörkt rum eller till någon plats

där du kan få vara för dig själv utan stimulans?

JA!! Oftast efter man har varit på några större tillställningar eller liknande är jag helt slut,

eller en stressig dag på jobbet där man har 10 bollar i luften hela tiden, när jag kommer hem så somnar jag ibland sittandes.

Jag kan börja svamla redan i slutet på dagen , på jobbet vilket mina kollegor tycker är lite roligt , hjärnan är liksom tom och talet likaså

5. Är du känslig för koffein?

Det är det enda jag faktisk kan svara blankt nej på, jag kan dricka koffein i olika former och somna efter 5 min

6. Är du känslig för skarpa ljus, starka dofter, eller kraftiga textilier eller sirener?

Ja! Ljus som är starka eller vissa ljud, som ihållande ljud , svaga eller starka men tex på jobbet

var det en hörapparat som inte va korrekt isatt(piper då lågt) på en person, ingen hörde ens ljudet men störde mig något fruktansvärt,

de blev förvånad över att jag satte i den korrekt och kommenterade : hur hörde du det där?

Likaså vissa dofter kan störa något fruktansvärt. :-/ Och sirener är ett hemskt ljud !!

7. Har du ett rikt inre liv?

Ja det har jag verkligen!, brukar säga att jag är inte rädd för min egen skugga, ingen lucky luke här inte

Jag trivs i mitt eget sällskap, att filosofera, låta tankarna gå i min takt, läsa, måla , ta ett varmt bad eller bara vara, mm kvalité <3

8. Blir du påverkad av att göra flera saker samtidigt?

JA! och nej

Jag trivs med att ha många bollar i luften då är jag i mitt esse MEN när det finns en tidsram går mina stresorer på högfart direkt och jag måste dra i bromsen.  Annars blir hjärnan kaputt

9. Blir du överstimulerad när det är för mycket som händer runt omkring dig?

HELL YES!

Då åker masken fram, framför människor , men bakom kulisserna droppar jag ner som en säck potatis i soffan- helt slut!

10. Reagerar du med koncentrationssvårigheter eller förändringar i din sinnestämning på att gå hungrig?

ÖH.. JA!

Hört talas om hungry? ;-D

Jag kan inte alls fokusera eller koncentrera mig på väsentliga saker om magen morrar, no can do

11. Blir du omskakad av förändringar i ditt liv?

VÄLDIGT!

12. Lägger du märke till och uppskattar finstämda och utsökta dofter, ljud eller konstverk?

JA!

Alltså ljud av porlande vatten? Finns det något härligare? Eller vågor som slår emot klippor eller en sandstrand?

Dofter av vår, när det nyss har regnat en varm sommardag, doft av syren eller liljekonvalj mm då blir jag glad i själen

13. Uppfattade din/dina föräldrar dig som blyg eller introvert som barn?

Ja! Och till en viss del var jag nog det, även som vuxen trots att i vissa sammanhang där jag känner positiv stämning eller energier så är jag extrovert. Som barn var jag mycket i en egen värld bland feer sagoväsende och ofta en hel annan värld en mina jämngamla kompisaar.

De ville leka med dockor eller liknande, jag ville måla tavlor eller skriva böcker, vissa (vuxna trodde att jag skulle bli författare när jag blev vuxen) då jag påbörjade många böcker Men visst jag lekte med dockor ibland

14. Du har svårt att känna dig bekväm i kritiska miljöer?

Negativa energier.

Det är något som tar mycket energi, avundsjuka,illvilja eller negativa energier av något slag känner jag av direkt, och mår fruktansvärt dåligt av.

Jag dräneras på min energi för jag försöker /försökte kompensera med min egen energi- vilket gör att min energi tar slut, det här tränar jag fortfarande på och det går framåt.

Syns nog inte ofta utåtsett på mig(masken igen) men ibland önskar man att folk kunde se längre än vad ögonen sträcker sig..

Nåväl det finns säkert 1000 fler frågor i detta ämne och jag tycker att det är intresssant att läsa om och det blir ofta ja men precis!! Så är det ju! eller JA så känner jag! Vilket är otroligt skönt, jag är inte konstig bara lite hsp liksom

Jag har ”tentakler”- ”känselspröten” som känner av både energier och min omgivning, vilket många ser som en gåva.. Dit har jag INTE kommit än

Men vägen är inte slut än

Jaja nu ska vi prata lite träning <3

Jag kör på som vanligt, det går bra och löptränar och styrketränar som vanligt.

Igår blev det ett arm och halvt benpass, och triceps gör sig tillkänna idag

Vilket är såå passande då man har ett tungt fysiskt krävande arbete, jaa även armstyrka

Men skönt är det och ren själavård!

Att kunna röra på sig emellanåt ta ut sig så man stupar när man kommer hem, helt galet men jag älskar det!

Många tycker man är galen som tränar som man gör i ”min ålder”

Va fan  är min ålder?!

Jag ser inte ut som folk i ”min ålder gör” Många gissar på att jag är runt 30 , en kille på jobbet sa för inte så längesedan att han gissade på 27!?

Nu vet jag inte om han ville vara snäll Men hans min när jag sa min ålder Priceless!!

Så något bra gör man ju

Full fart framåt som jag brukar säga,

OCH den energi som töms på gymmet är den enda energin jag vill bli tömd på

Ha det gött, och gonatt! <3

Alltså vilken sommar vi har haft!

Helt jäkla underbar i mina ögon <3

Varmt och skönt och en massa sol! Det går inte att klaga på något, jag hörde att vi inte har haft så här varmt på typ 200 år

Och med tanke på förra årets SKIT sommar så kan vi behöva den här soliga sommaren.

+ Vintern suck!.. Jag är nog född i fel land tror jag

Det som är bra med sol och ljuset – jo här uppe i norr får vi inte så mycket av den varan och många blir nere eller får sig en vinterdepp- även jag.

D vitamin som finns i solens strålar lagras i huden är toppen medicin mot just vinterdepp.

Så jag omfamnar den med både hjärta och själ!

Visst finns de dom som mår dåligt av sommaren och framförallt när det är varmt men mnga mår som sagt dåligt på vintern med.

Och det glömmer man gärna bort.

Människor med reumatiska sjukdomar tex mår bättre i värme, psoriasisliknande eksem mår också bättre i solen.

Och de som mår psykiskt dåligt ja många..

Men för att inte glömma man måste dricka och gärna resorb sport med magnesium och smörja in sig ordentligt .

Lite regn har det kommit nu som är  behövligt men det får får gärna regna på nätterna för min del och vara fint på dagarna.

Nog om detta!

Nu är det bara timmar kvar tills SEMESTERN börjar!!

JAG LÄNGTAR som en tok, jobbat och pluggat så den här semestern är väldigt efterlängtad!!

Och behövlig!

Sola , bada och äta gott det är min melodi och SOVA!! = Semester och så klart träna! <3

Träningen går ganska bra blandar fys med styrka och det funkar bra. Just nu på en platå så det är lite drygt men men man ska inte ge sig.

Tålamod.. AH min starka sida

Med pannben och jälarenamma så går det

Ska få in lite mer löpning så brukar det släppa

Jag vill och kan därför ska jag *mitt motto

Ha en toppensommar där ute och ut och njut i solen för snart är den borta igen och det blir grått och kallt !

När man ser resultat blir man glad men jag är inte där än Att sträva framåt i mitt hälsoperspektiv får min själ att må bra

Träna får min själ att må bra, äta gott och ganska hälsosamt får min kropp att må bra

Det stärker inte bara min kropp fysiskt utan även psykiskt

Det gör mig glad och jag orkar betydligt mer än om jag skulle bo i soffan

Näe full fart framåt, man lever bara en gång och man har bara en kropp – bli bästis med den <3

För förhoppningsvis ska du ha den länge och då ska den må bäst !

23 åringen + moms har talat ;-D

Take care och ta hand om era kroppar för de förtjänar det <3

Äntligen är den här ! <3

Sommaren och solen , eller den har varit här ett tag nu – helt fantastiskt!

Njuter är bara förnamnet efter en lång och kall vinter med alldeles för mycket snö och kyla..

Och jag avskyr vinter!!!

Men nu så ! Borstat av inlinesen och stavarna och tant är på banan igen

Full fart framåt!

Och skolan är slut för denna gång- blev klart i slutet på april! HEHE !

Om man kan då ska man

Jag skulle ha varit klar i augusti Men med gaspedalen i botten så går det!

Vem orkar plugga under sommaren?

Nä fyfarao!

Då ska man njuta och ha det gott!

Känns toppen! <3

Är så stolt över mig själv att jag har satt mig själv i skolbänken på ”gamla dar” och

gjort det med bravur, med ett snitt på B

Så ökar ju arbetsfältet med och vem vet vad man vill bli när man blir stor ?

Jag känner mig inte klar än , trots att jag älskar att arbeta med människor och hjälpa dem, vårda , både omsorgsbiten men också den medicinska.

Jag kke snubblar in på restaurang igen en vacker dag – who knows?

Men det här ska handla om träning TANJA!!

Träningen går ganska bra

Håller på i vanlig ordning att skala av som vanligt när det är sommartid

Det går precis som jag vill förutom att jag tycker att det är svårt att behålla muskelmassa när man ska gå ner i fettmassa.

Det går men lite muskler får försvinna

Man får höra ibland att nu ska du inte bli smalare..

Eller äter du något?

Men herregud jag äter som en häst!!

jag unnar mig både lite gotta och bubbel ibland

Och jag mår bra <3

Men dessa kommentarer kommer från personer som har en ganska om inte

väldigt stor övervikt så jag lägger ingen tyngd i det.

Jag sniffar avundsjuka

Inlinesåkning löpning, cykling och c.t

är grund med inslag av styrkepass dock lite lättare än vad jag brukar

I går körde jag inlines till gymmet, löpning i 11 km/h  10 min för att få upp flåset

sedan både rygg och lite stabilitetsövningar för mitt knä – pistol squats med stöd

Vingelmaja!

Ryggen var riktigt stark så den fick sitt

Och behövligt för mitt jobb

Lite axlar och avslut abs och core träning

Sen inlines hem .

Dusch och sprang ut i solen för att få lite dvitamin på huden

Yes sommaren är här och den ska tas till vara på

Det här är själavård om något d!

Tills nästa gång ha det gott i solen gott folk! <3

Inte i min värld iaf.

Vissa av oss är faktiskt på gymmet för att träna, köra skiten ur kroppen få känna muskelkontakt

och gå slut därifrån- men ack så nöjd!

Jag älskar att träna har alltid gjort och skulle inte kunna se mitt liv utan den delen.

Som vatten sömn mat och allt annat nödvändigt så är träning också viktigt.

Nödvändigt och livsviktigt.

Att då trots musik i öronen få hintar eller att någon mer eller mindre förföljer en på gymmet

känns bara olustigt.

Igår tex var det en dryg människa där ja dryg ooch inte helt medvetandes om att det finns speglar överallt där

Att ha någon som glor på en, väljer att ta stationen bredvid HELA tiden då bara men snälla rara människa gå hem!

Jag gick och idioten efter som en svans jisses!

Det är inte första gången och jag har pratat med andra tjejer som säger samma saker .

Om en tjej ser fokuserad ut eller visar typ alla tecken på att INTE vilja ha kontakt- stalka henne inte eller glo!

Hon kommer bara tänka att den där killen har verkligt psykiska issues!

Eller en annan gång som sagt jag har ear plugs i musik är ett måste, jag ser en kille som pratar aka

munnen rör sig.. Så jag tar ur hörlurarna och säger VA?

Du är här ganska ofta, jäklar vad du tränar..

Vad ska man svara på det?

Eller en annan: Du tränar på samma tider som mig lite kul!

2 saker.. Jag tränar de tider jag har tid, vanligen em.

Det är ganska många människor som tränar den tiden..

Jo 3 vad är det som är kul?

En iq befriad diskussion som inte ger något..

Vad ska man svara: åh du har svarta skosnören KUL !

Lika iq befriat..

Varför inte bara säg hej that´s it och sen träna som de flesta förhoppningsvis gör på ett gym..

Ja lite gnäll idag men ja en fundering som jag tror många tjejer/kvinnor känner igen sig i.

Ibland har jag fräst ifrån för jag uppskattar inte när killar stirrar , vid tex sqauts och liknande .

Titta är en sak stirra , en annan.

Så till alla boys outthere stirra/glo inte på tjejer/kvinnor på gymmet

det är inte ok utan bara creepy!

Träna istället

Tänker inte prata så mycket om träning idag,

bara att nu har avskalningen börjat och cardion har fått satt sin

fot på gymmet, löpning, cykling, rodd och c.t ,

Det händer saker sakta men säkert och kroppen svarar sakta men säkert

Känns riktigt skönt och jag längtar till vi går från hej mitt vinterland till

sommar sommar och sol… Så man kan sätta på sig inlines och köra några svängar ute

och lite löpning så klart.

Bulkingseason is over!!!

Men idag kärlekens dag så tänker jag säga:

Helt okontroversiellt att:

SKIT I DEN!

Älska och bry er om era nära och kära ALLA dagar om året!

Man behöver inte en dag att visa att man bryr sig, eller att man älskar någon eller att man har omtanke.

Utan använd alla årets dagar att visa upskattning pyttsa ut de rosor smycken och den/de  chokladask/ar

restaurangbesök eller goda middagen hemma under hela året.

SKIT i den här dagen och ha valentines all over the year!

RESPEKT

TILLIT
ÖMHET

är

ju

KÄRLEK! <3

Underbart eller hur ?

Så rå om varandra och ta hand om varandra och framförallt var rädd om varandra!

Mer TLC till folket!!

OCH lite bubblor! ;-D

JA!

Det ska jag !

För det är jag och det här är ju liksom min sida så jag får skriva om precis vad jag vill

Har vetat om det länge men trott i många år när jag var yngre att något var fel..

Och något var fel men eg inte..

Högkänslighet.. HSP

Har tänkt skriva om det länge men inte vågat men nu gör jag det iaf

Har ni känt den där känslan av att ni kliver in i ett rum med folk och bara mår riktigt bra i hela kroppen?

Eller att ni är runt människor ni knappt kan vistas med, blir illamående eller får hjärtklappning eller blir yr?

Eller sitter och bara drar in allt det vackra ni ser i lukt känsla och det ni ser, man liksom knäpper ett kort med själen och med ögon öron och näsa?

Eller att ni verkligen vill hoppa av glädje när ni är glada för varenda cell i eran kropp känns glad?

Eller samma sak med sorg att ni tror att ni verkligen ska drunkna av all sorg som sköljer över en som en tsunami?

Syns det ?

NEJ!

Varför?

Jo för jag har en jäkla bra mask! En alldeles för bra mask, där jag många gånger uppfattas som kall och

känslolös.

Medan mitt inre är i ett stort kaos, mina känslor kan storma i 350 och man bara vill kunna bromsa dessa känslostormar.

Men gör det det ? nä.

Problemet jag har är oftast att jag agerar efter vad jag känner från folk..

Det kan vara avundsjuka , det kan vara svartsjuka, ren aggression det kan vara allt möjligt och då blir jag synligt kall.

Men i mig får jag svårt att andas, blir ofta illamående, och försöker på att försöka andas.

För det känns som man kvävs.

När jag är bland människor som är glada eller trygga i sig själv eller har positiva energier så blir jag mitt

jag där jag vill vara.

Är jag i miljöer där det är mycket folk- mycket energier så vill jag gärna sluta mig när jag är hemma

för jag blir de flesta gånger helt slut i kroppen.

Som ett hårt gympass!

Men för hjärnan!

Jag somnar många gånger då, för jag är helt slut!

Negativa människor för mig är gift, jag mår både psykiskt och fysiskt dåligt av dem.

Men kommer man undan dem? Nej.

Hur än man skulle vilja att det fannas en utopi av glada människor så finns det inte, och jag är inte heller alltid glad.

Och det är ett mänskligt drag att vara i en gråzon och inte alltid lycklig.

Det är som Persbrandt sa: Lycka är jävligt överskattat! Man får vara nöjd om man är lite glad ibland!

Men de som är riktigt negativa (negodiler) hua!

Jag kan få ståpäls av människor

Ja för vissa låter ju det här som ja hon är ett nutcase!

Totalt koko ! Men näe de som är HSP vet exakt vad jag pratar om.

Och den lycka vi kan känna önskar jag att alla kan känna, för den känns också !

I varenda fiber i min kropp i min själ och hjärta.

Jag vet exakt vad sprudlande lycka är!

Jag fick en kommentar om att alla HSP borde arbeta med människor, för vi har en annan form av empati,

vi har ett seende öga som andra inte har, vi kan ana saker, inte förutspå men nästan.

Magkänslan är otroligt stark,  och den ska man lyssna till- tyvärr gör man inte alltid det.

Men man borde. För den stämmer så jäla bra!

Problemet  är att vi känner ju även empati för assholes!

Jaja ta det onda med det goda!

Och ja nu har jag klivit ur garderoben, jag är den jag är med alla känslor jag äger och har.

Med alla känslor jag känner i mig sjäv och tyvärr ibland med andra.

<3

 

                  Hejsan och hoppsan från plugghästen ! ;-D

Nytt år och nya bekymmer!

Eller njaaae!

Det går ganska bra, börjar se ljuset u tunneln så att säga ;-D

Och det känns superskönt!

Maj är inte  så långt borta liksom!

Träningen går bra, mest cykling och vikter. Och

cykling behövs – ni vet när söderbor knappt håller sig på vägarna pga några cm snö,

så cyklar denna donna i snöstormar

Allt går om man har bra balans, starka ben och ett jäla sisu!

Sen är det ju ganska kul med -för kan jag då ska jag banne mig!

Bättre det än att sätta ner rumpan i en bil, daglig motion det är fint det !

Men ljuset i tunneln kommer både skolmässigt och sommarmässigt!

Längtar som en tok! <3

Ja idag blev det ett kort inlägg men snart ska man släcka de mossiga och upp före tuppen!

Ha det gott så länge!

Ja va fan det hör liksom till , allt gotta eller?

Till en viss del .. Meeen intag och uttag always!!

Så visst ät gotta , men låt då musklerna sen jobba bort det..

Det blir SÅ bra!

Jag erkänner att på julen äälskar jag både sill, rödbetssallad, skinka finsk rotmoslåda och framförallt

PEPPARKAKAKOR!!

Är nog menlös vid det här laget

En grogg med protte, några pepparkakor och en kopp kaffe. som spikat för ett bra pass

Bensin- gasen i botten liksom!

Idag blev det ett toppenpass!

Sovmorgon och benpass.. Kan inte bli annat än bra det!

Många reps halvlätta HM vikter..

Men i min värld nu då..

Musklerna ska dit så jag kan skala av om några månader..

För med fett försvinner även muskler men jag vill behålla lite..;-)

Till något annat HAHA

Hjärnan på 1000 ställen och ja Chris..

Har ni hört Imagine eller Take me to church med den killen..

OJOJ

Goosebumps!

Riggat? SÅ in i hvete !

Men han får mig att få ståpäls med den rösten

Ämne nr 3:

Pluggande går som en balettdansös på Svansjön

Jäligt bra mao

Till nästa gång, ha det bäst!

Och köp inte alla julklappar i världen- ingen kommer att komma ihåg dem iaf

Ge erfarenheter och upplevelser som hamnar i hjärtat istället <3